腰肌劳损怎么恢复

讲解医师：刘战立  
成都医学院第一附属医院骨科 / 副主任医师

腰肌劳损是由腰部肌肉、筋膜等软组织引起的慢性炎症，多见于从事重体力劳动或姿势不良的青年人群。

在日常生活中，腰肌劳损患者要多休息，避免过度劳累，注意保暖，防止腰部受凉。药物治疗主要口服非甾体类药物，如扶他林、美洛昔康等。局部皮肤完好的患者可用膏药类药物进行治疗，在疼痛缓解期进行适当的功能锻炼，如飞燕姿势、腰部后挺姿势或游泳等。