首都医科大学宣武医院疼痛科 / 主任医师
坐骨神经痛应该叫腰椎间盘突出症，关注点不是在坐骨而是在腰椎。得坐骨神经痛，注意事项有:
1、发作期不要去锻炼。锻炼上反而会加重病情，发作期一定要静养；
2、缓解期避免久坐，久坐会使腰椎间盘突出症高发，譬如司机、银行职员、纺织工人、行政部门工作人员久坐会导致疾病高发。避免久坐经常要起来活动；
3、增加背部肌肉力量，做平板支撑、游泳、跑步，实际上都是可以增加核心肌群力量。避免久坐加强锻炼，发作要第一时间到正规医院进行相关诊治，吃药、打针、手术，合理诊断和治疗方案，才能避免病情延误。
