女人骨质疏松吃什么

讲解医师：苏庆军  
首都医科大学附属北京朝阳医院骨科 / 主任医师

女性骨质疏松应该口服元素钙、维生素D，如果经常晒太阳，太阳中的紫外线照射到皮肤上，能够让皮下的7-脱氢胆固醇转变成维生素D₃。经过肝脏和肾脏代谢，经过两次羟化酶作用变成1,25-(OH)₂D₃，有利于钙结合蛋白的合成，能够促进元素钙在肠道内的吸收。

由于钙和维生素D是骨健康的基本补充剂，能够预防骨质疏松发生，但是治疗骨质疏松的作用有限。所以骨质疏松的女性在口服钙和维生素D的基础上，应该同时使用抗骨质疏松药物，比如阿仑膦酸钠。阿仑膦酸钠应该空腹、站立口服，并且在站立或者坐立半小时之后再吃早餐，这是应该注意的事项。只有口服抗骨质疏松的药物，口服钙和维生素D，才能够预防和治疗女性的骨质疏松症。