骨质疏松可以运动吗

讲解医师：栗树伟  
山西医科大学第二医院骨科 / 副主任医师

骨质疏松能否运动需根据情况考虑，具体如下：

1、单纯骨质疏松无骨折：可以运动，建议多进行户外活动，由于老年人年龄较大，在家行动不便，因此很少出门，导致无法进行正常的日晒。此种情况下建议多进行户外运动、增加日晒，可提高维生素D和钙的吸收从而改善骨质疏松的发生。由于年龄过大因素，老人不能进行一些高强度体育活动，建议在树荫下散步进行轻微活动即可；

2、骨质疏松且发生骨折：如骨质疏松性腰椎压缩骨折，或髋部脆性骨折，此时禁止活动，活动可引发骨折的并发症。需及时就医，遵医嘱进行正常的康复。

因此，骨质疏松能否活动需要具体分析，正常普通骨质疏松患者可以运动，而对于发生骨折患者需遵从医嘱进行康复治疗。