上海交通大学医学院附属瑞金医院神经内科 / 副主任医师
手心、脚心热导致失眠的调理方法主要有以下几种：
1、中成药：手心、脚心热引起失眠症状，从中医角度进行进行辨证施治，考虑是由于气虚、血虚，以及肝肾两虚造成失眠，需要通过补血益气的中成药进行治疗，可使用枣仁安神胶囊、乌灵胶囊等，改善气血两虚造成的失眠症状；
2、饮食：需要均衡营养，补充富含优质蛋白质，可食用鱼、虾、蟹、鸡蛋、瘦肉、鸡、鸭肉等补充优质蛋白质，同时给予苹果、香蕉、猕猴桃等水果，以及芹菜、菠菜、生菜等蔬菜，进行维生素的补充，起到改善睡眠的作用；
3、生活习惯调理：白天尽量不睡觉，可通过运动促进多巴胺分泌，改善神经平衡，睡觉时保持环境安静、黑暗，促进大脑褪黑素分泌，也可改善睡眠。
通过使用安神的中成药、调整生活习惯、睡眠习惯，可以一定程度上改善手心热、脚心热引起的失眠症状。
