酸枣仁泡水治疗失眠的效果

讲解医师：鲁喦  
中国中医科学院西苑医院脑病科 / 主任医师

酸枣仁为传统中药饮片中具有养心、养肝血、安神镇静的经典药物，广泛应用于各类失眠治疗。临床建议酸枣仁泡水饮，对失眠具有较好的治疗效果。失眠辨证分型中，可分为痰热、肝血虚、心神失养、心阴亏虚、气血不足、肾精亏虚。

酸枣仁性平、味甘酸，入心经、肝经，广泛应用于各种类型的失眠治疗中。无论泡水饮或打成粉直接冲服，对治疗失眠均有较佳效果。如果选择酸枣仁泡水，可以取酸枣仁或者是炒酸枣仁30g，每天泡水代茶饮1次，注意睡前饮用效果更佳。