即将入睡突然惊醒，实际处于临界病态情况，常见于神经虚弱、神经衰弱、容易焦虑、心事较多的人群，而非真正由于某疾病导致。所以，发生上述情况最主要需调整心态，缓解压力，可以采用适当方式解决问题。具体如下：
1、如白天或睡觉前适度进行体育运动，放松紧张情绪，运动后有助于睡眠；
2、如果通过调整心理状态、运动、其他方式无法解决时，建议去精神科寻求是否能用有助于睡眠的药物解决。
所以，突然惊醒可能与情绪紧张有关，包括神经衰弱、神经官能症相关问题引起。
