如何预防焦虑症

讲解医师：李华  
东部战区总医院神经内科 / 主任医师

预防焦虑症常见措施包括：

1、查明产生焦虑症的原因，患者应适当改变一些不合理的想法，合理看待事物；

2、明确个人定位，舒缓外界压力。焦虑产生的原因包括一些外界压力，如学生学习压力大、工作人群面临就业压力、老年人存在健康困扰等，面对这些外界压力，患者要学会自我舒缓，做好自我定位，减少自我压力，根据自己的情况，选择工作及生活方式。