什么蔬菜可以预防乳腺癌

讲解医师：姚静  
华中科技大学同济医学院附属协和医院肿瘤中心 / 主任医师

吃蔬菜预防乳腺癌为谬论，不存在所谓真正防癌食品，只有自己调整生活习惯更为重要。如果想要避免乳腺癌，建议适龄生育、适龄哺乳，不抽烟、喝酒，不接触甲醛、苯的致癌化学物质。此外避免食用不健康食物，如熏制食品、腌制食品、烧烤类食物、油炸类食物。

对于蔬菜，正常人与乳腺癌患者均为需要摄入，因此并非某种蔬菜可抗癌而仅食用某种蔬菜，当季蔬菜皆是最佳。除蔬菜外，蛋白质与脂肪都应适当摄入，并非因为某种所谓食物可以抗癌而仅食用某种食物，应强调均衡营养、适当搭配、适当摄入。但是不可因为某种食物喜欢吃或某种食物可抗癌而大量食用，均衡、适量则为重点。