坐月子哺乳能吃香菜吗

讲解医师：刘冠媛  
首都医科大学附属北京朝阳医院妇产科 / 主任医师

坐月子哺乳能吃香菜，香菜是比较大众化的蔬菜，有健脾、提高食欲的作用，没有回奶作用，所以在坐月子哺乳过程中，食用香菜没有问题。坐月子哺乳过程中比较注重乳汁的分泌，若产妇在煲汤时放一点香菜末，也没有问题，坐月子期间可以煲牛肉汤、羊肉汤、排骨汤、鱼汤、猪爪黄豆汤等，都有下奶作用。

月子期间要少食茴香、韭菜等，因为有一定的回奶作用，此外凉性食物如苦瓜也要少食用。月子期间无较多禁忌饮食，一方面不食用太凉的食物，另一方面不食用太辣的食物即可。因为太辣的食物，可以通过乳汁分泌传给孩子，容易引起孩子上火症状。此外不要喝浓茶和咖啡，因为浓茶和咖啡会使孩子兴奋、不睡觉。