孕妇吃什么可以补血

讲解医师：魏俊  
北京大学人民医院产科 / 副主任医师

怀孕后孕妇可以吃一些红肉，即猪、牛、羊类的动物蛋白，以补充血容量。另外，肝脏含铁也较高，但肝脏本身是解毒的器官，所以推荐每周吃一次动物肝脏。如果孕妇存在服药指征，一定要遵从医嘱服用铁剂。

怀孕后孕妇的全身血容量会增加，因而容易发生生理性贫血。因此无论孕妇在孕前有无贫血，在怀孕后，尤其是怀孕中期以后，由于体内的需求增加，都会建议补铁，否则可能会发生严重贫血。