产后发汗的最佳时期

讲解医师：曹贤畅  
海南省人民医院康复医学科 / 主管治疗师

生儿育女是女性一生中的大事。生产后的妇女由于筋骨表里大开，又因出血较多和体力消耗，体内正气不足、元气尚未恢复。身体抵抗力会下降，这时风寒暑湿等外邪便会趁机侵入人体。在月子里恢复期，筋骨逐步闭合，风寒入体内难以排出，形成产后风的诸类病症。承受着产后出现的头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉酸、麻、疼痛，畏寒怕冷等诸多月子症状带来的痛苦。如果不及时的治疗，会给妇女的一生带来影响，因此需要满月发汗来解决这些问题。

产后发汗时间，最好是生完孩子30天以后。因为在这时身体基本恢复，这时排汗可以去掉身上的毒气和风寒，不容易引起感冒。如果身体较虚弱，可以在产后30天、第42天和第100天左右各进行一次产后发汗。第一次在30天时，产后发汗时间大概是10-15分钟左右；第二次在产后42天左右，做产后发汗的时间大概是15-20分钟左右；如果在产后的100天做第三次产后发汗，时间控制在20-30分钟。

满月发汗有很多好处，如治疗月子、驱除寒气、疏通经络、平衡人体机能、排出毒素。因此产妇很有必要进行产后发汗。