产后吃什么水果好

讲解医师：曹贤畅  
海南省人民医院康复医学科 / 主管治疗师

一般情况下，产妇脾胃较虚，应避免食用寒凉水果，并应多吃热性水果，比如孕妇刚生完孩子，身体较为虚弱，这时不应吃凉性水果，比如梨、西瓜、柚子等，尽量不吃或者少吃；而可以多吃热性水果，比如木瓜、橄榄、葡萄、菠萝、龙眼、香蕉等，水果不仅可以促进产后恢复，还可以促进乳汁分泌。

此外，产妇还可以吃大枣、香蕉，可以补血，也可以促进肠道蠕动，利于通便。孕妇在产后可以多吃补血、补铁的食品。产后一定不要过于劳累，应尽量多卧床休息，并注意做好日常保暖工作。