正确的回奶方法

讲解医师：张凌志  
首都医科大学附属北京安贞医院中医理疗科 / 副主任医师

回奶是指母亲停止给婴儿哺乳以后，使乳房不再分泌乳汁。回奶期间应注意尽量少喝汤以及少吃下奶的食物，减少对乳房乳头的刺激。如果出现乳房胀痛明显，可以挤出部分乳汁，但不是全部。如果发现乳房里有硬块，可以进行局部轻柔按摩，防止发生乳腺炎。

一般情况下哺乳期在1年左右，随着宝宝辅食的增加，吃母乳的频次和量逐渐减少，当母亲停止哺乳以后，乳房会自然减少且逐渐停止分泌乳汁。如果是因为特殊原因需要提前回奶，在原本奶水不多的情况下可自然回奶。如果自然回奶效果不好，可用人工回奶的方法，传统回奶的方法是用炒麦芽，一般用60g炒麦芽煮水喝，也可加红糖，每天喝一次，一般5-7天左右可回奶。