产后收腹带一天绑几个小时最好

讲解医师：吕爱明  
北京医院妇产科 / 副主任医师

产后收腹带一天绑几个小时因人而异，不同产妇的身体素质有所不同，因此时间也并不相同。通常医生会建议产妇每天绑收腹带时间不超过8小时，吃饭、睡觉的时间则不能使用。收腹带对于每位产妇都是很重要的产后塑身工具，收腹带能够使绝大多数产妇恢复到孕前身材。但不应单纯使用收腹带，最好配合专业腹肌和盆底肌康复的手法。

产后用收腹带的使用存在一些注意事项，首先绑的时间要合适，若为顺产产妇，产后2-3天可使用收腹带。如果是剖腹产产妇，则需要明确伤口是横切口还是纵切口，纵切口的产妇在产后可立即使用收腹带，横切口产妇则最好等到孩子出满月后再使用，以避免伤口过度挤压。收腹带绑的位置要合适，若为纱布式收腹带，应从乳房下方开始螺旋式使用。若为腹带式的收腹带，按照使用说明使用即可。此外，绑的力度需要合适，不能过紧，否则影响盆腔或腹部血液循环。通常收腹带一天绑8个小时较为理想，但是也要根据自己情况酌情调整。