产后胯疼如何做康复治疗

讲解医师：胡辉  
长春市人民医院康复医学科 / 主任医师

产后胯疼女性的康复治疗如下：

1、及时去医院进行盆底康复训练，帮助腹部肌肉及骨盆尽早恢复正常解剖关系，减轻疼痛；主要的训练有骨盆带的束缚训练，肛门收缩训练；

2、物理治疗如针灸、理疗、热敷、按摩等；

3、产后应当注意适当补充钙剂，及早下床活动，不要不动，但也不能动太多；因为在日常生活当中要多注意休息，避免久坐、久卧，注意保暖，多吃蔬菜、水果，还要预防便秘。

为了避免以后更大的痛苦，女性一定要尽早进行康复治疗。

产后胯骨疼痛是比较常见的并发症，主要有以下几个原因：

1、怀孕以后体内分泌松弛激素，可以导致耻骨联合分离；

2、在分娩时，骨盆被胎儿挤压，耻骨联合分离，骶髂关节受损；或分娩过程当中用力过大，导致耻骨联合周围韧带松弛，分娩后骨盆正常解剖形态没有彻底恢复，都可以导致骨盆部位的胯部疼痛。