小孩吃芒果有什么好处和坏处

讲解医师：张玉晶  
哈尔滨医科大学附属第二医院儿内科 / 主任医师

芒果是一种较受欢迎的热带水果，甜度相对较高，且含有大量维生素、矿物质、蛋白质、纤维素，对补充维生素、矿物质等都有较大的好处，所以小孩可以食用芒果。但食用芒果也可能会带来以下坏处：

1、导致过敏：过敏体质的小孩在食用芒果时要注意，芒果中的某些物质容易导致过敏，所以要逐渐地从少量开始，确定不过敏后再适量吃；

2、导致胃肠功能紊乱：如果过量食用芒果，会增加小孩没有成熟的胃肠道负担，导致胃肠功能紊乱，甚至腹泻等；

3、影响食欲：由于芒果的甜度相对较高，吃的量比较多时会影响食欲，使小孩变得不爱吃主食和正常的三餐，导致进食其他食物减少，对孩子也不利；

4、导致糖尿病：摄入过量的糖或芒果类较甜的水果，容易造成血糖的波动，甚至长期过量食用还可能导致糖尿病等情况。

所以要适量食用芒果，对芒果过敏，或有糖尿病、肥胖倾向的小孩，要尽量少食用芒果。