如何改善血液循环不畅

讲解医师：李奇蕊  
首都医科大学附属北京儿童医院心内科 / 副主任医师

改善血液循环不畅，可以通过几个方面来调理。具体如下：

1、建立正常的生活作息：尽量戒烟、戒酒，避免熬夜，不要过度劳累，同时保持心情开朗舒畅，保持适当的运动量，进而改善新陈代谢，促进血液循环；

2、饮食和药物调理：部分患者血液黏稠度较高，或者存在高脂血症、高血糖、高血压、动脉粥样硬化，亦可以引起血流不畅。首先饮食方面，可能要低盐、低脂、清淡饮食，其次可能还要口服控制血脂的药物、降脂药，如他汀类药物。必要的时候，可能要吃降糖药，控制血脂、血糖在正常范围，减轻血液的黏稠度，促进血液循环；

3、中医按摩、针灸：亦可以改善血液循环不畅。