首都医科大学附属北京同仁医院儿科 / 副主任医师
大多数月子里的宝宝，睡眠时间可以长达18-20个小时，即宝宝除吃奶外，基本上均处于睡觉状态。宝宝月龄越小，需要的睡眠时间便相对越长，到2-3个月时，差不多平均每天可以睡16-18个小时，5-9个月时平均可以睡15-16个小时。此时也是培养宝宝晚上睡整觉、睡大觉的年龄阶段，便需将夜奶停掉，白天多给刺激，练习坐、爬，多和宝宝交流等。
宝宝到1岁左右时，每天的睡眠时间为14-15个小时即可。到2-3岁时，多数宝宝每天的睡眠时间是12-13个小时。学龄前期的孩子，即4-5岁的孩子，每天可以睡11-12个小时。到学龄期，即7-12岁的孩子，每天可以睡9-10个小时左右。
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