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涂宇
涂宇
特别嗜睡是怎么回事
(视频)
嗜睡的原因如下: 1、睡眠质量下降、睡眠时间短、睡眠质量差或睡眠呼吸暂停、打呼噜等,造成身体不由自主地补觉。生物钟混乱、异常,对身体造成严重损害,长时间可造成体质下降、神经衰弱等; 2、消化不良、低血压、月经过量、体重超重、营养不良、甲减、糖尿病、肺部感染、更年期、脑血管等疾病,可造成大脑供血不足,难以抑制的嗜睡; 3、食物、药物副作用,可引起嗜睡,如抗过敏、抗组胺药皆可引起嗜睡。难以消化的高脂食物、食物中毒亦可导致嗜睡; 4、阳气不足也可导致嗜睡,可用中药调理。
2023-07-30
治疗多梦最好的方法是什么
(视频)
梦通常发生在睡眠周期的快速眼动睡眠阶段,为人类睡眠中必不可少的组成部分,若梦被剥脱,人体则无法正常生活。多梦影响到生活的患者,应从改善情绪、减少压力、锻炼身体等方面着手,改变对梦的认知,努力改善多梦的情况。如生活、工作压力大,长期加班,睡眠质量差,多梦,需减缓情绪压力,锻炼身体,睡前饮用一杯牛奶、用热水泡脚,从而改善睡眠质量和多梦的情况。
2023-07-30
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