陈芳芳

糖尿病是以高血糖为特征的代谢性疾病，典型临床症状为三多一少，即多饮、多尿、多食和体重下降。但很多患者并无以上典型症状，表现为口干舌燥、体重减轻，合并视物模糊，手指指端麻木、疼痛感，以及夜尿增多等症状，建议及时到专科门诊就诊，检查血糖、糖耐量试验，明确有无糖尿病，以及相关并发症，及时进行治疗。根据目前血糖情况、胰岛功能，制定合理处方控制血糖，延缓并发症的发生。

运动为糖尿病患者重要的血糖管理方式，能够提高糖尿病患者的生活质量，建议以心率计算适宜的活动量，即适宜运动量=170-年龄，如患者40岁，适宜的运动靶心率=170-40=130，运动频率为每周3-5次，每次运动30-60分钟，以稍感疲累、稍微出汗为宜。运动方式以有氧运动为主，如慢跑、慢走、爬山、游泳，运动过程中注意保护颈椎、腰椎、关节。若合并糖尿病急性并发症，或血糖波动过大者，以及患有糖尿病肾病、眼病、神经病变者，建议开具专业的运动处方指导运动。