陈武山

勃起功能障碍怎么锻炼，具体如下： 1、病人进行锻炼，跑步、快步走、登山、健身房健身、游泳这些锻炼一定要坚持，不一定要强度很大，但是要每天坚持或者1周坚持3-4次、4-5次； 2、运动最好能接受到阳光，至少有时间是在阳光下，不要在室内、晚上、早上运动； 3、运动过程中要控制饮食，饮食量大，运动时会更饥饿，饥饿时吃的较多，会练出粗肌肉，粗肌肉对性功能没有好处，要练的是线条性肌肉； 4、运动时不要乱吃蛋白粉，会影响内分泌，特别是一旦停止运动，肥胖会反弹； 5、部分勃起功能障碍患者，身体较肥胖，这些肥胖的人如果减肥过快，对性功能的恢复也不利，建议1.5kg左右1个月。

先天性的勃起功能障碍无法预防，继发性的阳痿一般注意一下几点： 1、改正不良生活习惯，比如久坐、暴饮暴食、熬夜、喝酒或者抽烟； 2、要加强锻炼，锻炼可以改善人的各方面机能，其中也包括性机能尤其是男性；运动方法较多，最好的运动方法是快步走或者慢跑； 3、饮食习惯，一定不要有太多油腻的东西，其会让自己的体重增加，体重增加对勃起功能影响较大，很多人因为肥胖以后脂肪太多，影响阴茎的勃起长度； 4、避免贪凉，夏天空调吹得很低，总喝冰的东西，甚至在性生活前后都喝冰的东西，其进入身体后寒气重，会阻塞血管，甚至会引起心梗，所以在夏天时一定要注意不要贪凉，身体就会更好，勃起维持的时间会更长。

早泄不是病，是症状，是综合原因引起的状态。原因很多，比如情绪、身体、夫妻关系、身体状态，临床上早泄主要是四方面。具体如下： 1、前列腺问题，前列腺有炎症，特别是分泌较旺盛时，前列腺受刺激以后分泌旺盛时会有排精感觉，所以其容易早泄； 2、尿道有控制射精的睾丸肌，睾丸肌得不到锻炼，性兴奋时收紧的力量不足； 3、肾虚，肾是固精的，肾气不足就不能固精，不能固精就容易早泄； 4、抑郁状态，抑郁状态是头皮对性的刺激特别兴奋，所以要抑制；现在医学治疗时会用镇静安神的药，中药治疗时也用催眠药、安眠药。龟头敏感与排精早泄没有关系，其实是对性刺激的反应较强烈。抑郁状态跟情绪有关。

遗精的食疗方法最好要清淡饮食，尽量不吃肉食，有特殊情况如部分患者体质很虚、部分患者做放化疗，疾病比较严重，再营养不良时增加营养即可。 但对于大多数患而言，如果只是遗精比较多，可以吃莲子粥、银耳粥、莲子银耳汤、萝卜海带汤、萝卜海带排骨汤、海带莲藕排骨汤等；用去火的药物或喝菊花茶把虚火降下来，这样可以减少遗精次数。 中医讲遗精可能是虚火，所以需要消火；部分患者可能是手淫过度引起，可能要喝甲鱼汤补身体。

总是遗精有如下注意事项： 1、及时去看医生而且是看男科医生或心理科医生，最好是看男科医生，中医、西医都可以去看，检查清楚，针对性治疗； 2、要正确认识，不要过多吓唬自己或被人吓唬，这是可以解决的问题，如果遗精很多以后特别紧张，最后也会出现精神症状甚至出现抑郁症，对于将来的治疗包括身体康复都不利； 3、可以从生活方式上做出调整，如增加运动、饮食清淡、不要熬夜、尽量不要吃冰的东西，不要看刺激性的不良视频。

正常遗精年龄是16岁，是16虚岁，所以可能15周岁就遗精。其实生命的起点不是出生日，而是形成的受精卵那天，所以十六虚岁就可以遗精。 男性的发育年龄是每8年一个阶段，女性是7年一个阶段，所以男人到64岁以后，性功能各方面都会下降，生育能力也会下降，女性49岁之后大部分就会闭经不能生育。所以遗精年龄大多数在16虚岁即15周岁或14岁晚一点。 因为现在饮食上营养过度比较多见，而且有一些人工激素食品也增加了肉食，所以部分患者14岁就会遗精，这并不是好现象，大家要引起重视。

中医讲精满则溢，所以早上遗精很正常，如果不是很多，如现在没有结婚也没有正常性生活，也没有手淫的习惯，1个月2、3次遗精，不管是早上还是晚上，只要不影响身体都不是问题。 如果现在有正常的性生活年纪又比较大，如50岁以上，可能需要查前列腺方面的问题，可能是前一天晚上喝补酒，第二天就出现问题。建议大家不要乱补，有时滥用壮阳药也会引起遗精，但这是偶发性现象，所以不用太在意，建议大家反复发作时就去看医生，如果偶尔1、2次千万不要有很大的精神压力。

男人不育的原因非常多，主要有4方面： 1、先天问题，如遗传性问题，或出生时隐睾或有脑垂体疾病，阴茎发育跟睾丸发育障碍，或小时候得过腮腺炎，发高烧以后睾丸没有发育； 2、不良生活习惯，如酗酒、大量喝饮料； 3、药物、保健品可能会有激素或化学药物，都会有副作用，如果吃的不对，身体可能会出现问题，身体部分疾病需要长期吃药，吃药时间长了也会有问题； 4、辐射问题，电子辐射、核辐射，如部分人工作在X光室，如果防护不到位就会有问题。

可查精液、查精子活力精液数量、液化时间、精液白细胞数量、卵磷脂、PH值、畸形率等各个指标。可能还会检查睾丸大小是否正常、是不是隐睾，是不是有双侧附睾囊肿，精索静脉有没有曲张、精囊有没有炎症、有没有囊肿、前列腺有没有问题。还有更细的检查如查DNA即染色体，精子DNA碎片等，比较肥胖的病人生育能力也会下降，有巨人症的患者生育能力可能也会有问题，这些都是内分泌问题，还要看有没有做过手术，是不是做过结扎。部分不是人为结扎，可能是外伤以后输精管断了，精子不能通过或长了东西，这些问题都要考虑。生育有困难时要做针对性检查。临床上不育症的病人从感觉上是正常的，没有特别症状。

阴囊潮湿是现在很多病人到医院看病时的主诉。阴囊潮湿的原因是身体湿气较大，见于肥胖、经常喝酒、熬夜、暴饮暴食人群。医学上主要见于以下三种情况： 1、前列腺疾病，如前列腺炎、前列腺增生、前列腺肥大； 2、睾丸精索静脉曲张、睾丸炎症； 3、痔疮、肠道问题，部分人大便次数很多也会表现出阴囊潮湿。如果潮湿的同时还有瘙痒甚至皮肤上起疹子、湿疹，都要根据不同情况进行针对性治疗。采用中医治疗较简单，以清理下焦湿热为主。