郭军红

浅睡眠是大脑睡眠的一部分，通常对大脑无任何伤害，是睡眠的正常组成部分。人体睡眠由浅睡眠、深睡眠组成，是周期性浅睡眠到深睡眠，然后再到浅睡眠，晚上有4-5个周期，浅睡眠是睡眠正常组成部分，故不必担心。但随着年龄增长，浅睡眠可越来越多，睡眠质量可能会下降，部分病人会出现失眠，此时治疗原则包括心理治疗、药物治疗、物理治疗。 药物治疗可增加浅睡眠时间，可能对睡眠质量有一定改善，但要恢复正常睡眠周期，可能还有难度。如果病人睡眠不好，合并焦虑、抑郁，这种情况下要采取适当抗焦虑治疗，达到比较好的睡眠质量。另外，心理治疗也很重要，如果出现失眠是因为家庭变故或者心理创伤所致，此时正常、科学心理疏导帮助很大。此外，还有物理治疗，例如经颅磁刺激，一般没有伤害性，病人可以得到明显改善，可以进行尝试。

面瘫同时出现肌肉萎缩，即周围性面瘫，周围性面瘫病人治疗办法很多，具体如下： 1、48小时内用激素治疗，然后服用甲钴胺、维生素B1； 2、同时要进行理疗； 3、积极进行康复锻炼，可以预防周围性面瘫，导致肌肉萎缩发生，这是第一要防。如果出现肌肉单薄，可以通过积极面神经支配肌肉锻炼，比如额肌，要抬额、皱眉、鼓腮、露齿等，对面神经支配相应肌肉进行锻炼，是预防萎缩以及纠正萎缩的关键； 4、临床中以及在生活中要注意，如果出现周围性面瘫，要注意不要着凉，因为该病大部分是着凉导致。还要作息规律、注意休息，因为任何病变都要以养病为主，休息好了病自然要往好的方向发展，包括面肌萎缩。如果对自己形象有要求，可以服用营养神经药物，再配合积极面神经支配肌肉运动，保证未来更好恢复。