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  • 腰扭伤后多久可以运动(视频)

    腰扭伤后多久可以运动
    一般腰部扭伤1-2周可逐步恢复运动。腰部扭伤其实是腰部的急性扭伤,在拍片排除隐匿性骨折之后,可以适当卧床休息,扭伤24小时之内进行冷敷,之后进行热敷,减轻局部的症状,也可以采用药物,如云南白药喷雾剂,或者肌肉松弛的药物、非甾体消炎药物,缓解局部症状。 一般休息1周左右可佩戴腰围,在家里进行日常活动,尽量避免久坐、弯腰做家务等。在初步运动可以完全进行的情况下,可以逐步加大运动强度,如散步、跑步、慢跑,甚至游泳,但是尽量避免腰部的过度牵拉,如进行划船、硬拉、急性扭转等活动。以上运动都可以做的情况下,可以到医院定期复查,然后在医生的指导下进行更加激进的康复运动。
    2023-08-03
  • 腰椎挫伤怎么处理好(视频)

    腰椎挫伤怎么处理好
    腰椎挫伤一般是比较轻微的外伤,往往是局部的炎症、肌肉血肿,一般建议患者卧床休息为主,适当进行功能锻炼。在正确的休息和康复的情况下,一般2周左右症状即可明显缓解。如果2周之后还是经常性腰部疼痛,甚至起床、变换姿势也出现疼痛,建议患者到医院就诊、拍片,排除隐匿性的骨折或者损伤。 在中国50岁以上的女性中,大概有7000万的骨质疏松患者,可能因为轻微的外伤、搬重物或者打喷嚏导致腰扭伤,出现腰部的持续性疼痛,在卧床休息后缓解,但是过段时间又会加重,甚至出现翻身困难。对于这些患者,去医院拍片或者做CT往往会发现椎体压缩性的骨质疏松性骨折,一般建议及时治疗,因为这些患者往往做骨密度发现骨量很少,或者属于重度骨质疏松状态,如果椎体严重压缩或者椎体的骨不愈合,治疗相对比较棘手。
    2023-08-03
  • 腰扭伤后平躺还是侧卧(视频)

    腰扭伤后平躺还是侧卧
    腰扭伤后患者平躺或侧卧都可以,也可交替进行。对于大部分患者,平躺可以缓解腰部肌肉疼痛症状。对于骨盆前倾很大的患者,建议采用侧卧的方式,且双膝之间要加一个软垫,充分放松腰背部的肌肉,达到缓解腰部疼痛的效果。 不管是平卧还是侧卧,都建议患者尽量2个小时变换一下姿势,避免长时间压迫导致腰骶部皮肤红肿,甚至出现压疮。如果腰部扭伤或者疼痛经常发生,建议患者到医院就诊,及时治疗。
    2023-08-03
  • 腰部挫伤需要全身检查吗(视频)

    腰部挫伤需要全身检查吗
    一般腰部挫伤不需要进行全身检查,只要完善腰部的X线或者CT检查即可,除非患者是高处坠落伤、车祸等暴力性外伤,要完善脊柱CT、心超、腹部CT等检查。如果腰部受伤严重,拍片会发现横突的骨折。很多患者检查后发现骨折希望住院治疗,其实不需要,腰部挫伤仅仅累及到横突,不影响脊柱的稳定性。 脊柱一般分为三柱,前纵韧带、椎体的前半部分和椎间盘为前柱,中柱包括椎体的后半部分、椎间盘以及后纵韧带,后纵韧带以后的部分为后柱。仅仅累及横突对椎体的稳定性结构没有影响,不需要治疗,回家卧床3-4周骨折基本可愈合。如果肾区有叩击痛或者小便颜色有改变,建议完善肾脏B超、腹部的CT等,排除泌尿系统的损伤。
    2023-08-03
  • 腰扭伤是冰敷还是热敷(视频)

    腰扭伤是冰敷还是热敷
    腰部扭伤一般是肌肉或者韧带拉伤,在急性期内,即24小时之内建议采用冷敷,减轻局部的肿胀、出血,超过24-48小时之后可以选择热敷,促进局部血液循环,加速肿胀消退,从而达到缓解疼痛和肿胀的目的。 如果出现急性腰扭伤,建议卧床休息3-5天左右,如果扭伤比较严重,可以适当延长休息时间。研究表明,卧床休息3天和7天对疼痛缓解的程度和运动功能恢复较好,即卧床休息3-5天后可以逐步进行功能康复,进行腰背部肌肉的锻炼。
    2023-08-03
  • 腰软组织挫伤能自愈吗(视频)

    腰软组织挫伤能自愈吗
    腰部软组织挫伤能够自愈,在受伤之后不要活动,注意休息,一般1-2周即可逐渐恢复,在急性期会有疼痛症状,注意休息也有辅助治疗作用。 轻中度软组织挫伤患者不需要特别处理,也可自行使用弹力绷带进行局部加压、包扎,以促进局部淤血消散和吸收。如果有必要,可以采用冰敷的方法,以达到降温、减轻局部疼痛的效果,通过局部血管的收缩达到消肿的目的。必要时可以使用非甾体类消炎药,如莫比可、扶他林,以缓解症状。如果症状仍然不能缓解,建议患者到医院相关科室进行检查,明确是否有新发的骨折、关节紊乱等,以避免延误诊断,耽误患者的病情。总之,单纯软组织损伤往往能够自愈,但需要排除隐匿性骨折和病理性骨折等情况。
    2023-08-03
  • 腰经常扭伤是什么原因(视频)

    腰经常扭伤是什么原因
    腰经常扭伤主要原因如下: 1、腰部的肌肉是保证腰椎稳定性的重要因素,如果出现力量下降或者肌肉萎缩,腰部肌肉活动时会经常扭伤; 2、腰椎的小关节功能紊乱、小关节对合关系出现变化,没有能力维持腰椎在活动时的稳定性,也会经常出现腰椎扭伤; 3、腰椎椎间盘突出导致椎间隙狭窄不一、腰椎稳定性下降,也会出现腰椎经常性扭伤。 腰部如果经常扭伤,根本原因是稳定性下降,所以平时一定要注意保养,避免久坐,加强腰背部肌肉的锻炼,如进行小燕飞、五点支撑、平板支撑、俯卧撑、游泳等。如果症状频繁出现而且通过治疗没有得到任何改善,建议患者及时去医院相关科室就诊,完善相关检查,然后选择合适的治疗方法。
    2023-08-03
  • 老人腰扭伤了如何恢复(视频)

    老人腰扭伤了如何恢复
    老人腰扭伤之后如果情况不是特别严重,一般可以先采取保守治疗方案,主要如下: 1、首先用腰围固定腰部,防止继发性损伤,患者避免劳作,以卧床休息为主; 2、扭伤的24小时之内进行局部冰敷治疗,一般可以选择医用冰袋,或者用毛巾包裹冰冻好的矿泉水瓶,每天冷敷3-4次,每次10-20分钟,促进局部血管收缩,减轻局部出血,起到消肿止痛的目的。24小时后一般建议改为热敷,用局部的贴膏或者涂抹药物的方法进行治疗; 3、如果疼痛比较严重,建议患者及时去医院就诊,进行X光检查和骨密度等相关检查,排除隐匿性的骨质疏松性骨折、病理性骨折以及肿瘤相关性骨折等。
    2023-08-03