腰肌劳损

讲解医师：刘铁  （主任医师）
就职单位：首都医科大学附属北京朝阳医院骨科
腰肌劳损是由于腰部的慢性损伤，比如长时间久站、久坐、弯腰、负重、搬重物等，导致的以腰痛为主的慢性肌肉筋膜的无菌性炎症，经常会引起腰背部疼痛的反复发作。很多患者一旦出现腰肌劳损去按摩，1-2次可以，不建议经常进行按摩，一方面是由于按摩师的手法不正确，可能会加重腰肌劳损的症状，使肌肉损伤。另一方面也容易使患者对按摩产生依赖，忘记应自己平时注意保养。\n其实腰肌劳损最重要的就是改变不正确的作息姿势，定期活动，做腰背部肌肉锻炼，增强腰背部肌肉的力量，从而加强腰背肌的稳定性，才能长期减轻腰背部肌肉劳损引起的腰痛。

腰肌劳损非常适合接受针灸治疗，经常有很好的疗效，但是需要针灸多少次、多长时间，每个人是不一样的。相对来说，得病时间越长，有可能需要治疗的时间越长。疗程都是医生定，有的医生可能定为5次一个疗程，有的医生定为10次一个疗程，都不一样。所以，有时...

讲解医师：马希贵  （副主任医师）
就职单位：淮安市妇幼保健院三级甲等中医科
腰肌劳损造成无法弯腰是可以进行热敷的。具有扩张局部血管、改善血液循环，促进炎症吸收的作用，从而有效缓解。具体也要看患者的严重程度，如果症状一般较轻，是可以适当采用热敷的方式缓解病痛。如果重，热敷效果不好，则需要考虑其他的治疗方式，如口服消炎止痛的药物以及外用药膏等。

讲解医师：张英泽  （副主任医师）
就职单位：保定市第一中医院三级甲等中医科
腰肌劳损是可以适当针灸的。因为腰肌劳损主要是指腰部肌肉组织的慢性损伤性炎症，导致患者表现出腰部酸痛、活动受限等不适症状。针灸治疗主要是通过对相关穴位的刺激，起到疏通经络、消肿止痛的作用，能够帮助改善上述疼痛症状。具体穴位选择建议严格遵照医嘱，例如肾俞穴、命门穴、夹脊穴、环跳穴或者委中穴等。