腰肌劳损

腰疼及腰痛，走路腰痛在日常生活中很常见，特别是很多人在走了一公里以上的时候，会感觉到腰背部的酸痛。因此其原因有很多，具体分析如下。1、腰背部肌肉劳损：肌肉劳损的表现，就是久坐或久站，或者活动过多的时候，表现出腰背部的酸痛。腰肌劳损引起的走路时腰痛，休息或改变姿势，就会明显缓解；2、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出引起的椎间盘源性腰痛，活动时也会出现腰痛，休息后可能缓解。而腰椎间盘突出引起的腰痛，一般需要躺下休息，才能够得到缓解；3、其他：比如腰椎滑脱、腰椎不稳、骶椎腰化、腰椎骶化等因素，也可以造成走路时腰痛。对于腰椎骶化或骶椎腰化引起的腰痛，可能需要休息的时间就较长。而对于腰椎滑脱或腰椎不稳引起的走路时腰痛，大部分在休息的时候，缓解也不明显，戴上腰围就会明显缓解。总之走路引起腰痛的原因有很多，各有各的特征，需要专业的医生进行鉴别。

男性腰酸，绝大多数是腰肌劳损，即腰筋膜炎，并非阳痿、性功能障碍，亦存在泌尿系统异常，腰椎退变、突出等情况。如果患者未伴有尿频、尿急、尿痛、小肚子痛，通常并非泌尿系统的问题。如果伴有这些症状，通常说明是泌尿系统的异常。患者可以将手握成拳头，然后扣击腰部，如果为腰部较深部位的疼痛，说明可能存在肾结石，或者泌尿系统炎症。如果用力扣击腰部，并无明显疼痛，只是腰部表面或者浅层肌肉痛，多半是腰部肌肉的劳损，即腰筋膜炎。男性腰酸应该根据具体的病因采取处理方法，具体的处理方法如下：1、腰肌劳损：贴活血、止痛的膏药，热水袋热敷。平时如果坐椅子是时间较长，可以坐较硬的椅子，亦可以做腰撑，不要懒洋洋的坐着。如果是长期伏案工作的患者，要坐恰当的椅子，但不要超过1小时，就进行腰部的旋转、屈伸等舒缓腰部肌肉的锻炼，或者腰部进行按摩，避免腰部长时间受应力刺激。如果教师、警察等站立时间较长的职业的患者，亦不要超过1小时，腰部就要进行舒缓肌肉的锻炼，避免腰部肌肉长期受应力刺激，加重筋膜炎；2、泌尿系统异常：需要去男科或者泌尿外科就诊；3、腰椎间盘退变、突出：如果腰部长期疼痛，伴有臀部后方、腿部的放射性疼痛，甚至麻木，患者应该到脊柱外科就诊，做腰椎的核磁共振检查，检查是否存在腰椎间盘退变、腰椎间盘突出等情况，要针对性地治疗和分析。

引起晚上睡觉腰疼的常见原因如下：1、腰肌劳损、肌肉筋膜炎、腰椎把持力不佳：由于白天久坐、长期案引起腰肌劳损、肌肉筋膜炎，也可能由于长期伏案导致腰背肌肌肉薄弱，使腰椎把持力不佳所致。患者需注意避免长期弯腰、久坐，减少伏案时间，并且平时要注意对腰背肌进行保健，锻炼腰背肌肌肉，同时要避免弯腰搬重物以及腰肌拉伤、腰部扭伤，还需加强腰背部肌肉对腰椎把持力和支撑作用，此后能恢复可不必担心；2、腰椎小关节错位、腰椎小关节紊乱：突然翻身导致腰椎小关节错位、腰椎小关节紊乱表现为疼痛剧烈，需及时到医院就诊，根据具体情况给予X线检查，如果没有特殊影像学表现给予按摩复位即可。若患者出现腰疼且伴有下肢麻疼情况时，需到专科医院就诊。

肌肉肌腱损伤，外力引起肌肉断裂称肌肉断裂，肌腱起止点断裂称肌腱断裂。长期反复轻伤或磨损，日久引起肌腱断裂，称肌腱自发性断裂。肌肉肌腱损害常见的有颈肌扭伤、急性腰肌扭伤、慢性腰肌劳损等。一般症状为局部疼痛、肿胀、压痛，功能减弱等。

腰痛首先要明确病因，最常见的是腰部肌肉或者其它器官引起，有可能是内脏或者肾结石问题。排除掉这些问题后，如果只是椎间盘和腰肌劳损或者腰椎小关节等问题，治疗的基本原则为： 1、卧床休息，减少腰椎承受负担； 2、通过消炎止痛和解除痉挛缓解炎症以及肌肉软组织痉挛所造成的疼痛； 3、通过舒筋活络类中药，缓解局部疼痛。 如果出现的腰痛跟劳累、外伤无关，突发疼痛，而且夜间疼痛连续出现，非一过性，这时候一定要警惕，到医院检查，因为有些时候腰椎或者腰椎周围出现异常病变，比如肿瘤，良性或者恶性都可能引起疼痛。

腰肌劳损是一种腰部疼痛常见症状，也可以说是体征。腰肌劳损是腰部经过长期反复不良姿势以及不良姿势作用下，导致腰部肌肉出现慢性劳损而出现的相应症状，比如腰部肌肉疼痛，腰部活动相对无力。腰肌劳损经过积极有效治疗，应该得到明显缓解，甚至痊愈。只要市面上出现或者应用活血化瘀的膏药，一般对腰肌劳损都应该有治疗意义。至于哪一种更好，在临床上应用实践经验中看，大部分疗效都应该相差无几。

腰肌劳损顾名思义是腰肌部分肌肉在长期、反复不良姿势以及外伤作用下，导致腰椎部分肌肉慢性、长期受到损害而出现的腰痛。所以腰肌劳损这个疾病本身经过休息，如果症状不能缓解，应该做理疗、针灸、推拿，包括药物治疗，应该得到缓解。所以这个疾病应该治疗效果比较确切，也容易治疗，只要通过保守治疗能治疗的疾病，都应该说相对比较好治疗。

腰肌劳损可以进行治疗，但是对于腰肌劳损的治疗也是非常困难，很难完全痊愈。如果是要彻底解决腰肌劳损的问题，必须是采取综合疗法，综合的疗法主要包括推拿、理疗等方式。因为推拿可以矫正腰椎骨关节的错动，同时可以舒缓肌肉，对于腰部困疼的现象缓解比较明显。通过指导患者进行腰腹肌的锻炼，可加强腰腹肌的强度和身体的柔韧性，如同现在时髦的瑜伽锻炼。但是建议年龄较大的患者需要懂得基本的运动知识，因为年龄较大的人群骨关节比较僵硬，锻炼的时候往往会造成腰部扭伤的问题。 腰肌劳损与姿势、情绪，或者是腹腔内脏器的病症相关联，出现问题以后，需要到医院进行适当的检查，如果把原发的病因解决，腰肌劳损就能够更好的解决。

腰肌劳损可以贴膏药治疗，并且贴膏药会有一定的效果，但是如果皮肤出现破损，就不能再贴膏药。现在很多的膏药具有加热作用，不建议应用，或者是要应用具有加热效果的膏药时，应在1个小时之内把膏药取掉。因为膏药持续贴敷到腰部，在加热的情况下会使腰部充血、水肿，从中医角度讲，就是造成了淤血，破坏了人体固有的循环，所以通常是不建议贴膏药的时间太长。因为膏药的药理作用非常差，而人体的皮肤具有自我保护的作用，所以膏药的药性很难渗透进腰肌深层，很多街面宣传会夸大膏药的作用，相对意义不大。

腰肌劳损是由于腰部肌肉受到长期外力或者劳作所引起，因此腰肌劳损如果通过适当休息、适当药物治疗，以及适当腰部肌肉锻炼可以治愈。其治疗方式如下： 1、劳累导致损伤需要休息，一般来讲腰肌劳损如果想得到缓解，即便不吃药，绝对卧床休息，除吃饭、上厕所之外，其它时间都在床上躺着，而且睡相对比较硬的床，2-3天一般都能缓解； 2、药物治疗：使用消炎止痛类和舒筋活络类药物； 3、腰背肌肉锻炼：通过做一些腰背肌肉锻炼动作，比如五点支撑、小燕飞、蛙泳等等，能够增强腰背肌力量或者腰背肌张力的运动，使腰背肌力量增强，治愈腰肌劳损，防止腰肌劳损发作。