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    减重怎么度过平台期
    减重要想通过平台期，首先要科学合理的饮食，再配合上持之以恒的运动，提高机体的代谢，一般坚持几天到一周就会适应新的代谢，然后重新开始启动新的减肥速度，就可以顺利度
    2023-09-05

  • 怎么提高新陈代谢（视频）

    怎么提高新陈代谢
    需要规律有效的生活，比如合理饮食、合理运动使身体一直稳定在相对合理的状态，增加体内的肌肉储备，肌肉量增大后基础代谢也会得到改善。
    2023-09-05