杨金成

日常的工作压力、环境污染和辐射增加都可以造成男性精子质量受到影响而明显下降。日常生活中注意以下几个方面，将有益于男性的生殖力的提高，具体如下： 1、改善饮食结构，饮食结构主要以高营养、高蛋白的食物为主，必要时可适当补充钙剂和锌剂； 2、规律的进行性生活，避免过于频繁或者手淫； 3、适当增加有氧运动，提高身体素质； 4、避免手机、电脑等辐射； 5、避免热环境，包括蒸桑拿、泡澡、泡温泉等； 6、不宜吸烟和长期饮酒； 7、忌久坐，如果工作需要坐立的时间比较长，建议每小时起来站立活动一次； 8、不宜长时间骑自行车。

弱精症是指精液参数中向前运动的精子小于50%或者a级运动的精子小于25%的病症，又称为精子活力低下。精弱精症是造成男性不育疾病之一，具体的临床表现为患者容易出现疲劳，甚至出现射精困难、射精疼痛以及血精等情况。患者阴囊可出现坠胀感，可有睾丸的胀痛、精液黏稠，还可出现生殖器的炎症，如前列腺炎症，在正常的排尿过程中可出现尿道口的灼热感，而且有尿频、尿痛等症状。其病因相对较多，可由生殖道及腺体急慢性炎症、精液液化异常、内分泌因素、精索静脉曲张等引起。临床上弱精症可以通过询问病史给予初步诊断，同时可以通过相关临床检查进一步明确诊断。治疗包括一般治疗和药物治疗，如禁烟、禁酒以及少食辛辣的食物等，具体用药需根据病情而定。在日常生活中，需注意改善饮食结构，规律的进行性生活，适当增加有氧运动，避免热环境等，以免造成男性精子质量受到影响而明显下降。

弱精症是造成男性不育疾病之一，具体的临床表现有以下几点： 1、患者容易出现疲劳，甚至出现射精困难、射精疼痛以及血精等情况； 2、患者阴囊会出现坠胀感，可有睾丸的胀痛等情况； 3、患者会出现精液的黏稠，呈胶冻状，有的患者会呈片状、块状、团块状等，尤其是排出体外的60分钟内无法液化； 4、在弱精症的影响下，男性将会出现生殖器的炎症，如前列腺的炎症。在正常的排尿过程中会出现尿道口的灼热感，而且有尿频、尿痛等症状； 5、少数患者会因为弱精症造成长期不育的烦恼，因此会出神经精神方面的异常，如心悸、头晕、脱发、盗汗。