恐惧症

恐惧症其实是一种心理治疗的方法，最常用的是认知行为治疗，主要是行为治疗。焦虑没有对象，总是害怕未来会有不好的事情发生，是没有具体对象的一种恐惧感；恐惧有具体对象，如果能够成功回避，自然不会产生情绪和躯体上的不舒服。但很多时候，很多事情不得不去面对，如工作需要演讲，但是很恐惧演讲；不得不与他人社交，但没有办法和他人社交。类似这种恐惧症必须解决。当面对某些事物非常恐惧时，恐惧的情绪实际会像抛物线一样，上升到一定程度就会下降。所以，如果能够让自己坚持更长的时间面对它，一次一次的耐受，这种恐惧感觉会自然下降。

青少年恐惧症的范围很大，包括不同对象，有社交恐惧症、演讲恐惧症，有人害怕某些具体的东西，有人恐高，这些事物对本人造成的影响严重程度不一，所以并没有严格的标准。做认知行为治疗的疗程并不是很长，如果不太严重，一般8-16周，较严重的患者也不会超过半年时间，症状都可以得到逐步改善，在面对问题时恐惧感觉可以逐渐下降。如果通过认知行为治疗、单纯的心理治疗，这种焦虑的情绪让患者无法耐受时，也可以适当搭配改善焦虑的药物，可以同时进行，没有冲突。

恐惧症最核心的问题是恐惧、恐慌，这种恐惧、恐慌是过分的，与现实的环境不相称。治疗恐惧症的恐慌，要明白不论是恐惧症，还是恐怖症，都属于焦虑障碍的一类，要按照焦虑障碍的治疗原则，最主要的治疗手段是心理治疗。恐惧症的发作一般是近一段时间内在压力比较高，不管是人际关系还是社交生活，压力水平比较高，这段时间内恐惧症比较突出，先要想办法把压力水平降低，再去寻找基本的情感需要、安全自主的需要是不是没有被满足，有没有被破坏等，在心理治疗的层面上进行改善，很多人可以获得比较好的效果。此外，还有行为上的疗法，比如针对某一些特殊恐惧，恐高或者特殊的场合、环境，可以使用暴露疗法、脱敏疗法改善。当恐惧症有一些比较突出的生理反应的时候，可以借助药物，也可以比较快的治疗恐惧症。

有恐惧症的孩子的表现，一般情况下，临床上经常见到这样的孩子，遇到特定的场所、特定物体、特定环境，产生不必要的心理紧张、害怕、恐惧。这些表现完全没有必要，也和现实环境不相符，特别想控制，但是没有能力控制。而这样的孩子发生在十几岁的时候出现恐惧的表现，一般情况下女性小朋友要多于男性小朋友，这样情况无法去自调整，和现实中恐惧的情景不相符合，但是认为没有办法去抗拒。这种情况性格比较内向、自信心不足、回避社会生活、孤僻、自卑的孩子容易多见。

青少年的恐惧症实际上和成人相差不大，可以表现为对恐惧对象的惶恐、紧张、害怕，同时伴有相应的回避行为。青少年由于表达和成年人可能相对不一样，社会阅历不一样，有时候会发现青少年和成人有点不一样，说话比较转弯或者会用不理人、固执、偏激的方式表达，有时候会被医生或者家人所忽略和误诊。 如果是社交恐惧，主要是在人群当中说话会紧张，言语会磕巴或者是不利，还会脸红、心跳、声音发抖、面部表情紧张，还有的人会出现频繁想上厕所、四肢发软的植物神经功能紊乱症状。对于回避来说，可能会找各种各样的理由不理同学，比如叫他一起上下学，他会找理由说你先走吧我这有事等，这样的情况就会回避，随着进一步的发展，可能会回避和身边最好的朋友的交往。

选择恐惧症从根本上来讲不算是一种病，更多跟性格有一定关系，多半这一类型的人都有完美主义，对事情要求特别高，对东西要求特别完美。所以在选择时会纠结犹豫，如择偶总觉得能找到更好的对象，买东西总觉得肯定有更好的东西，如买包包总觉得另外一个包包更好看，买车子总觉得另外一个车子的性能会更好，这时就会出现选择方面的困难。还有人除了对于事情、事物的选择方面有问题，对于重大事件的决断也会觉得困难，如到底是该当医生还是该选择出去创业，该类型选择困难的原因主要是职业规划不明确。还有部分人会有其它想法，面临到底是继续工作还是辞职的选择，该部分人会觉得在原来岗位上继续待下去升职空间不大，针对该类型选择方面有困难的人，建议可以适当降低自己的要求，如对事情结果的要求或对事情预期的要求或对自身状态的要求，不要总希望达到更完美的状态或达到更好的结果，不要抱有太多期望。

其实在医学上没有人群恐惧症的说法。如果一个人到人多的地方感觉特别恐怖，还有部分人性格内向或不善于跟别人打交道，害怕去人多的地方，在医学上有两种情况： 1、广场恐怖症，该类型的人实际上并不是害怕人群，而是害怕去比较空旷的地方或去人特别多的公共场所，叫场所恐惧症； 2、部分人害怕跟别人交往，害怕跟人打交道，见到人以后会感到面红耳赤特别紧张，讲话时会结巴称为社交焦虑障碍。 面对场所恐惧症很多人感到无可奈何，到这样的地方感到特别紧张、担心、胸闷。一旦面临这样的问题可以做深呼吸，可以做小的冥想来放松，尽量多适应。很多东西见多了也就不会再恐惧，往往恐惧的东西是自己接触不多或没有经常碰到的事情。

幽闭恐惧症症状如下： 1、在封闭的环境下会出现焦虑、紧张、恐惧症状，典型表现为坐电梯或去医院进行磁共振检查，可能会出现心慌、胸闷、呼吸困难、发抖甚至担心自己突然不行，在上述密闭空间中不能出去，出现恐惧或意外无人相救； 2、患者在封闭环境中想马上离开，如患者进行磁共振检查，突然出现恐惧，可能立即离开，拒绝检查，出现逃避行为； 3、患者在封闭环境中不适，选择回避，如至18楼会选择爬楼梯，避免乘坐电梯。

恐惧症也叫恐怖症，是焦虑障碍当中的一大类疾病，恐怖症包括场所恐怖、特定恐怖、社交恐怖，恐惧的核心是指向的恐惧。场所恐怖患者往往回避特定社交场合、特定社会环境，实际不是单纯对空旷场所有担心和紧张，更多的是对离家在外的社会环境的一种恐惧。核心为患者担心在特定社会环境会出现其它危险，所以这样的患者不敢出家门。 特定恐怖患者在生活中常见晕高、恐惧封闭环境，比如有些患者不敢做核磁检查、晕血、害怕小动物。但是，从症状表现上有共同的特点即出现预期焦虑。对引起恐惧的事物会产生紧张的情绪，担心接触后会出现严重的后果，所以会主动的回避。社交恐怖，社交恐怖患者会担心和紧张在社交过程中，自己会出丑。

幽闭恐惧症为特定恐怖症中的一种类型，部分患者在密闭和狭小空间中出现恐怖状态，称为幽闭恐怖。恐惧和焦虑是人最基础的一种情绪，但当严重到无法调试时，即可出现心理障碍的表现。幽闭恐惧症特点包括存在预期焦虑，暴露于密闭环境中会出现焦虑情绪以及回避性行为。 幽闭恐怖的治疗目前没有特效药物，主要采取认知行为治疗。如果出现急性焦虑发作，可以用抗焦虑药物辅助治疗。