张晓伟

  • 香芋是发物吗(视频)

    香芋是发物吗
    如果适当的吃香芋,并不是发物。因为从中医食疗角度上来说,发物更多的是指寒凉的属性过于偏重,或者是辛辣刺激性的食物过于偏盛,而容易导致旧有疾病的复发,或者加重现有疾病的病情。比如经常吃到的海鲜中的螃蟹,如果不加节制的吃得过多,就会因为其寒凉的属性过于盛,而容易诱发旧有疾病或者是加重现有疾病病情,属于典型的发物。但是如果吃适量的香芋,并没有过于偏盛的寒凉属性,也没有过于辛辣刺激的属性,因此便不会诱发旧有疾病的复发,或者是导致现有疾病病情的加重,就不是发物。但是如果是不加节制、过量地吃香芋,或者在吃香芋时,配合吃了很多的生辣椒、生葱、生蒜、胡椒,就会使得香芋因为辛辣刺激性的属性,而变成发物。
    2023-07-30
  • 羊奶和牛奶哪个营养价值高(视频)

    羊奶和牛奶哪个营养价值高
    羊奶和牛奶哪个营养价值高,关键要看两者应用的具体人群和应用的具体情况。因为从中医食疗角度上来说,羊奶和牛奶还是有一定区别。羊奶的性味偏温热,而牛奶的性味偏寒凉,因此对于身体阳气不足,容易出现手脚冰凉、面色苍白、精神倦怠、容易疲倦的人,此时选择比较偏温热的羊奶,比喝偏寒凉的牛奶好。另外对于脾胃寒凉的人,比如容易出现食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹胀,如果此时选择偏温热的羊奶,就会比喝偏寒凉的牛奶,更有助于温补脾胃,提高脾胃运化能力的作用会比较好。如果对于骨质疏松发生风险较高的中年人、老年人,或者室内活动时间比较长,缺乏阳光照射的人群,此时选择牛奶,往往比羊奶有更好的钙吸收率。因此并不能简单的说羊奶还是牛奶哪个营养价值高,一定要看具体应用的人群和应用情况。
    2023-07-30
  • 菠菜西红柿可以一起吃吗(视频)

    菠菜西红柿可以一起吃吗
    菠菜、西红柿可以适量一起吃。从中医食疗的角度上来说,菠菜和西红柿性味都偏寒凉,能够很好地清除体内的虚火和内热。因此,对于阴虚火旺所导致的眼睛红肿、眼睛干涩、视物模糊、口腔溃疡、咽喉不适、声音嘶哑、五心潮热、失眠多梦的人,适当的一起吃菠菜、西红柿,通过其寒凉的属性清除体内的虚火和内热。菠菜、西红柿适当的一起吃,能够很好地清除肠道内的虚火和内热。因此,对于大便秘结、大便干燥、排便困难的人,适当的一起吃菠菜、西红柿,能够很好地清除肠道内的虚火和内热,促进粪便排出,在预防和缓解便秘方面有积极作用。从西医营养学的角度上来说,菠菜、西红柿中富含有丰富的维生素C,而维生素C能够很好的促进体内免疫物质生成。
    2023-07-30
  • 哪些人群不适合吃西柚(视频)

    哪些人群不适合吃西柚
    不适合吃西柚的人群,具体有以下几种:1、血糖增高的糖尿病患者:西柚中富含碳水化合物即糖分,如果是血糖已经增高的糖尿病患者,不加节制、大量地吃西柚,就会使得西柚中的糖分积少成多进入到体内,升高血糖水平。进而加重胰岛素代谢的负担,不利于血糖水平的控制,而加重糖尿病患者的病情;2、超重和肥胖人群:西柚中的每1g碳水化合物,能够产生4kcal的热量。因此,如果大量吃西柚,就会使得西柚中的能量积少成多进入到体内,以脂肪的形式储存下来,而不利于超重与肥胖的控制;3、动脉粥样硬化的人群:西柚中的碳水化合物进入体内,也能够升高血管中脂肪的水平,进而会加重动脉粥样硬化,而影响身体健康。
    2023-07-30
  • 虾含蛋白质高吗(视频)

    虾含蛋白质高吗
    虾含有蛋白质的量相对来说还比较高,经过测算表明,虾中蛋白质的含量大约是20%。每100g虾中大约含有20g蛋白质,由此可以看出虾中蛋白质的含量还是比较高。虾中的蛋白质不仅含量高,而且吸收率也比较高,能为体内众多免疫物质形成提供丰富原料。因此对于抵抗力低下、容易生病的人,吃虾可以促进免疫物质生成。虾中含有的蛋白质,还能为人体肌肉构成提供丰富原料。
    2023-07-30
  • 每天吃几个核桃有什么好处(视频)

    每天吃几个核桃有什么好处
    每天吃几个核桃有以下好处:1、益智健脑:核桃中富含有多不饱和脂肪酸,能有效调节神经系统代谢,促进大脑细胞形成,在缓解脑力疲劳、思维反应能力下降和记忆力差等方面都有积极的好处;2、美容养颜:核桃中富含有一定量的维生素E,能有效清除体内的自由基,进而发挥出抗氧化、抗衰老的作用,每天吃几个核桃,能够让皮肤变得更加红润、细腻、白皙和富有弹性;3、提高生殖功能:核桃中的维生素E还能为生殖细胞的构成提供丰富原料,因此在提高生殖功能方面也有积极的好处。
    2023-07-30
  • 喝蜂蜜水是增肥还是减肥(视频)

    喝蜂蜜水是增肥还是减肥
    喝蜂蜜水是增肥,还是减肥,与喝蜂蜜水的量、喝蜂蜜水的方式,和喝完蜂蜜水之后是否有适当的运动有密切的关系。适当地喝蜂蜜水,并且在喝蜂蜜水后进行适当运动,就不会引起肥胖。蜂蜜水含有的能量不是很高,如果严格控制喝蜂蜜水的量,并加以运动,过多的能量就不会存储在体内,对于维持机体能量负平衡、促进脂肪分解和代谢、提高减肥效果都有积极的作用。蜂蜜水中的糖分每1g能产生4000cal的热量,如果不加节制过多地喝蜂蜜水,并且没有适当运动,就会引起能量超标并在体内蓄积,最终以脂肪的形式储存下来,造成肥胖。
    2023-07-30
  • 经常喝红牛对身体有什么影响吗(视频)

    经常喝红牛对身体有什么影响吗
    经常不加节制地喝红牛,对身体有以下的负面影响:1、诱发糖尿病:红牛中富含有一定量的碳水化合物,就是糖分,经常喝红牛会使糖分超量进入到体内,引起血糖增高,加重胰岛素代谢负担,进而会增加糖尿病发生的风险;2、造成超重和肥胖:红牛中每1g碳水化合物能够产生4000Cal的热量,经常喝红牛会使能量积少成多进入到体内,以脂肪的形式储存下来,造成超重与肥胖发生风险的增加;3、诱发脂肪肝:经常喝红牛,还会使糖分以脂肪的形式储存在肝脏中,进而会增加发生脂肪肝的风险;4、诱发心脑血管疾病:红牛中的糖分还能升高血液中脂肪的水平,进而会出现动脉粥样硬化,增加发生心脑血管疾病的风险。
    2023-07-30
  • 生完孩子肚子上的赘肉怎么减(视频)

    生完孩子肚子上的赘肉怎么减
    生完孩子肚子上的赘肉要想减掉,就要严格控制饮食。肚子上赘肉的形成,主要是因为饮食摄入过多,造成能量超标进入体内,进而以脂肪的形式储存在肚子上。所以要避免过多能量进入到体内,维持机体能量负平衡,促进赘肉中的脂肪动员、分解和代谢,对减去肚子上的赘肉有积极作用。对于能量密度比较高的食物,比如油炸类食物,如油炸花生米、油炸薯条、油炸肉串、油炸油条和油饼,都要避免过多摄入。因为油炸食物每1克脂肪能够产生9000Cal热量,通过严格控制油炸食物摄入,能够避免过多能量进入到体内,对减去生完孩子肚子上的赘肉有积极作用。
    2023-07-30
  • 收腹能减肚子吗(视频)

    收腹能减肚子吗
    适当地进行收腹锻炼能够减肚子,有以下几个原因:1、收腹的过程需要消耗一定的能量,有助于维持机体能量负平衡,促进肚子上脂肪的分解,进而起到一定减肚子的作用;2、收腹的过程能对脾胃进行适当按摩,从而提高脾胃的运化能力,避免过多的食物在体内蓄积,对于维持机体能量负平衡,减肚子同样有着明显的效果;3、收腹的过程中,腹部的肌肉得到锻炼,同等重量的肌肉比同等重量的脂肪体积要小许多,因此减肚子的效果也会非常明显;4、腹部肌肉锻炼得发达,能够提高人体的基础代谢率,进而更能有效维持能量负平衡,对于减肚子有积极的作用。
    2023-07-30