张晏

增强免疫力食物如下： 1、蛋白质：长期蛋白质摄入不足，可能导致机体肌肉量减少，体重下降，甚至对于小朋友可能会出现生长发育迟滞，从而免疫力低下，可以通过肉类食物、蛋类食物、奶类食物来摄取； 2、维生素：维生素A、B6、B12、C、E缺乏都可能会出现免疫力下降，可以从新鲜的水果蔬菜中获取； 3、微量元素：比如锌、硒、铁等，可以从动物肝脏、肉、鱼类中获取。

慢性腹泻是消化道的一种常见疾病，是胃肠道分泌、消化、吸收及运动功能出现障碍，从而引起粪便稀薄次数增加。病程超过2个月或是间歇期在2-4周内的复发性腹泻，都称为慢性腹泻。 慢性腹泻很多是由于全身性疾病，如肝胆胰腺疾病或溃疡性结肠炎等胃肠道疾病引起。也可能是由于对某种食物不耐受，但是自己不知道，仍在长期进食导致。临床中常有大便次数增加、便稀、大便不成形的表现，严重者还会出现脓血便或黏液便。 故如果患者一旦出现慢性腹泻，且持续不缓解，伴有不适的情况，建议到医院的消化内科就诊，明确病因，给予相应的对症治疗。

慢性浅表性胃炎是以浅表胃黏膜中淋巴单核细胞增多为特征的胃黏膜慢性炎症，其实在病情中属于比较轻的一种。一般情况下绝大多数的慢性浅表性胃炎都可以治愈，只有非常少的人进展为萎缩性胃炎。患者的临床表现是比较轻的上腹部不适、隐痛，可伴有嗳气、恶心、反酸等。治疗原则主要是病因治疗，以及药物对症治疗。治疗方针是消除病因、药物改善症状、提高生活质量。 常用药物治疗，第一类是胃黏膜保护药，如硫糖铝、吉法酯；第二类是调整胃肠动力的药，如莫沙必利、伊托必利；第三类是抗生素，主要针对的是存在幽门螺杆菌感染的患者；第四类是抑制胃酸分泌的药物，如H2受体拮抗剂，包括雷尼替丁、法莫替丁和质子泵抑制剂，常用的有奥美拉唑、泮托拉唑；第五类是胃酸中和药物；第六类是助消化的药物。如果有情绪问题，可以用一些情绪调节的药物。另外，应注意停止一切可能引起胃黏膜损伤的药物。

急性肠胃炎是一种胃肠黏膜的急性炎症，临床表现主要是恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等。本病容易发生在夏秋季，通常在饮食不当、暴饮暴食，或者进食生冷腐馊、秽浊不洁食品后发生。具体原因如下： 1、临床以沙门菌属和嗜盐菌感染最常见，毒素以金黄色葡萄球菌常见。有时可能是集体发病，或者家庭一起发病的情况，比如进食被污染的鱼、家禽家畜的肉，或者是进食嗜盐菌生长的蟹、螺等海产品，或被金黄色葡萄球菌污染的剩菜剩饭，从而导致本病的发生； 2、物理化学因素引起：比如进食生冷食物，或者是水杨酸盐类药物，最常见的有阿司匹林、磺胺类药物，以及对胃肠道影响比较大的抗生素，以阿奇霉素较为常见，或者误服强酸、强碱，甚至是农药； 3、胃肠道受心理影响也比较明显，一些心理因素、情绪波动也会促使胃肠炎的发生； 4、各种极危重症的危急状态，以及机体的变化、过敏反应，都可以引起胃黏膜的急性炎症损害。

造成低血压的原因有很多种，具体如下： 1、生理性原因：营养摄入不足可导致血压偏低，如减肥过度节食。部分偏瘦的女性常年血压偏低，但无明确原因，多和体质相关，一般不是病理性情况； 2、甲状腺功能减退可能出现低血压； 3、正在服用降压药物、血管扩张药或服用降压药量偏大，也会导致血压偏低，建议酌情调整药物用量； 4、全身性疾病：如贫血或慢性消化道出血、肿瘤等，可能导致血压偏低。

低血压导致的头晕最直接缓解的办法是提升血压。低血压时，周围脏器可能会出现相对血流灌注不足。由于重力和体位的关系，脑灌注不足最易出现，从而导致出现头晕。最快的缓解办法是让头的位置降低，即改变体位，如可迅速地改成平卧位或半卧位，甚至是摆出头低脚高的位置，让更多的血液优先供应大脑，缓解头晕的症状。如头晕症状严重，可使用静脉升压药改善症状。 需注意血压低头晕有可能是其它疾病导致，如果反复发生或症状非常严重，建议到医院就诊明确原因。如急性心梗的患者同时伴有糖尿病，心梗发作时可能感受不到明确疼痛，但会觉得头晕、血压低。所以有不缓解、持续性的血压低、头晕，一定要到医院就诊，明确原因。

心慌、心跳加速的原因，要考虑生理性和病理性两方面，如下所示： 1、生理性原因：情绪激动、剧烈运动、饮用大量咖啡、浓茶或进食比较辛辣、易引起胃反酸的食物等，均可导致神经调节功能不平衡，从而导致心慌和心跳加快； 2、病理性原因：心房纤颤、房性早搏、室性早搏、室上性心动过速等，可由心脏的原发病出现，也可以是全身性疾病在心脏上的表现；如甲状腺功能亢进患者，会出现心慌、心跳增加、贫血等表现；由于其血色素比较低，需心跳加快以保证足够的氧供应量；精神疾病、焦虑症中的惊恐发作患者，都可以出现心慌、心跳加快的情况。

补充维生素B为补充人体必需营养素，但对于早搏治疗通常并无特别效果，通常不能治好早搏。如果有早搏，可能并非为特殊情况，仅为偶发性，或由于各种心脏及心外疾病引起。单纯靠补充B族或者其它维生素，对早搏治疗通常无特别效果。 维生素B族有12种以上，被一致公认的人体必需维生素有9种，全部都是水溶性维生素。水溶性维生素在体内滞留时间一般只有数小时，必须每天补充。B族是人体组织必不可少营养素，是食物释放能量关键，是参与体内糖、蛋白质和脂肪代谢的营养素，被列为一个家族。

早搏指心脏早搏，常见引起早搏的原因有四种，具体如下： 1、功能性因素：早搏可发生于正常人，通常植物神经功能紊乱、大脑神经过度兴奋和抑制，是功能性早搏最常见原因。如情绪激动、神经紧张、疲劳、消化不良、大量吸烟、饮酒或喝浓茶、喝咖啡等，都可引起早搏发生，又或者没有明确诱因； 2、药物或手术：洋地黄、奎尼丁、环丙烷麻醉剂等药物副作用，或者心脏手术、心导管检查中，可引起早搏； 3、心脏本身病变：如冠心病、心肌炎、心脏瓣膜病变等； 4、全身性疾病：如感冒、化脓性扁桃体炎、内分泌疾病、肾上腺疾病、电解质紊乱、碱中毒等。

很多人在发生心脏早搏时可无任何症状，仅在体检查心电图时，发现有早搏迹象，或自己无意中触摸到脉搏时，感觉心脏有间歇性跳动，这类情况可为一过性或持续存在，可通过动态心电图检查明确。如为心排血量减少引起的频发早搏，可导致疲乏、头晕等症状。原有的心脏病可因此诱发或者加重，严重时甚至会出现心绞痛或者心功能不全。 当出现早搏现象及明显的不适，应及时到医院就诊，做动态心电图检查，以明确早搏的频次、性质。判断为房性早搏、室性早搏或房室交界性早搏。应到心脏专科就诊，明确病因，再通过诊断和进一步的治疗，消除病因。