宿蕾艳

高度近视有一定的遗传性。近视的发生主要与两方面因素有关，一是遗传因素，二是环境因素。已有研究证实高度近视和遗传关系较大，也有流行病学的调查发现父母双方均近视的孩子比父母都不近视的孩子近视的几率要高。因此如果高度近视家族史的孩子，从小要养成良好的用眼习惯，或进行高度近视的基因检测。如果已经近视，可戴周边离焦控制镜或角膜塑形镜，控制近视度数的进一步加深。

高度近视一般不建议进行蹦极、跳绳、跳水等剧烈运动，可做慢跑等相对缓和的运动。因高度近视的患者一般眼轴较长，视网膜较薄，剧烈运动可对视网膜造成冲击，严重时可引起视网膜脱落，导致严重的视力下降、视野缺损等。 所以建议高度近视的患者运动时需注意，尽量避免做剧烈的运动，可选择做相对缓和的有氧运动，以免造成严重后果。

假性近视的患者可在医生指导下使用睫状肌麻痹剂的眼药水，以放松睫状肌，消除假性近视。人眼可通过收缩眼内的睫状肌来调节，以看清近处或远处的物体。若长时间近距离使用电子产品，可导致睫状肌过度紧张，出现视物模糊等近视感觉，即假性近视。若确诊为假性近视，在用眼药水治疗后，平时需适当做眼睛保健操或远眺等，以保护视力，也可做眼部按摩或理疗，防止假性近视转变为真性近视。

若近视度数较深，看远处事物时可察觉有非常明显的视物不清情况，较易发现。但轻微近视或单眼近视时较难发现。自我检测方法主要包括： 1、未成年：家长需注意询问是否能看清黑板或幻灯片上的小字，尤其父母均为近视的孩子，若出现视力异常，需及时寻求专业帮助； 2、成年人：需注意是否能看清路牌，也可遮上单只眼观察与另一只眼的视力是否同样清晰，可发现单眼近视或者视力下降等情况。

蓝光不是都有害的，自然光线中的蓝光对于我们人体存在一定作用，但电子产品中的蓝光我们应尽量减少接触。显示产品中蓝光对于青少年眼睛的伤害和防范包括： 1、伤害：显示产品产生的蓝光可对视网膜产生一定影响，已有研究证实显示产品蓝光可导致黄斑变性等眼底病变，且长时间或近距离观看显示产品可导致近视几率增加； 2、防范：在看电子产品时可选择配戴防蓝光眼镜。