亚健康

脱发为亚健康表现，发生率较高，1天掉50根头发正常，超过100根在临床中属于疾病。脱发分生理性脱发、病理性脂溢性脱发，主要因皮脂溢出、头皮油堵塞毛囊，产生头皮脂溢性炎症造成脱发。男性发生率高于女性。脂溢性脱发通常表现为头发油腻、头皮瘙痒、头皮屑较多、头发怪味、发红。此脱发多认为由男性雄性激素水平增高引起。中医认为因体内肝胆湿热重引起皮脂溢出较多。脂溢性脱发表现不同于斑秃。

舌苔即丝状乳头，丝状乳头表面是一些角化组织，当角化组织部分增厚达到2-3mm时，可以看到较厚的白苔，若白苔表面附着黄色的食物残渣，可表现为舌苔发黄，经过刷牙和漱口可以清除；部分舌苔发黄与人体的亚健康状态或者疾病有关，应及时去医院检查，明确诊断。平时刷牙时应使用软硬适中的牙刷轻刷舌苔，使过度角化的丝状乳头脱落，清除舌苔内藏匿的真菌、细菌和食物残渣，对健康有利。

现在在全世界范围内针灸都很流行，以前在世界卫生组织中通过了，有64种疾病可以用针灸治疗。但在国内有比这更多的疾病，也在用针灸治疗。针灸治疗最大的一类疾病是疼痛疾病，经过多个国家很多位科学家的研究，针灸对疼痛的缓解比普通止痛药物的效果好，且副作用少。还有其他疾病，比如说亚健康，自觉身体不适，但检查没有发现异常，这种情况也可以通过针灸治疗；心理因素的失眠，或是有其他因素引起的失眠，控制好其他因素，也可配合针灸治疗；对骨折术后，骨折的骨骼已经固定好，不会出现滑开或断开的情况，如有肿胀、功能不良，也可做针灸治疗；偏瘫或截瘫患者，也可采用针灸治疗，完全截瘫的患者，针灸的疗效可能不太理想，但部分截瘫和大部分的偏瘫患者，针灸治疗的效果很好。

健康管理是利用健康体检手段，对于固定的人和人群进行检查和干预。健康体检后进行健康管理，对于体检人群很重要。健康管理有三部曲，即检查、评估和干预。 体检以后，要对身体状况是否处于亚健康状态或慢性疾病状态进行评估，进而进行干预。 干预是健康管理最重要的内容，通过健康评估后，知道自己身体处于哪一种状态，可以进行营养饮食调整，改变营养状态，或改变运动习惯和生活习惯，包括作息习惯改变，还可以通过中医治疗的干预方法调整身体状况。 健康管理对整个体检人群都很有益处，同时也有助于预防疾病。

亚健康是指个体的身体和心理精神的状态，所谓“亚”就是还达不到很明显的疾病程度，但是又达不到完全健康的程度，是中间状态，所以叫亚健康。根据症状分为身体亚健康、情绪亚健康、人际交流亚健康。

长期处于亚健康状态会导致身体免疫力和抵抗力下降，调理方法包括： 1.均衡饮食：合理饮食，均衡营养，避免暴饮暴食； 2.规律生活：作息要有规律，避免过度熬夜，保证充足的睡眠； 3.适当运动：坚持运动，如打球、散步、爬山等； 4.培养爱好：多做一些感兴趣的事情，释放压力； 5.多与同龄人交往； 6.保持良好的心态。

慢性疲劳综合征所呈现症状有可能是消化系统、泌尿系统、心理方面、呼吸系统等多系统症状，可到中医治未病中心就诊，主要是干预慢性疲劳综合征亚健康失眠、反复易感冒等人群的调养，其中药膳、中药内服外治，如针灸、拔罐，或肝肾、脾胃、元气等养护方法，对慢性疲劳综合征疗效非常好。如无治未病中心可到养生保健门诊进行调养。

经常想睡觉，其原因具体如下：1、脑部血管疾病：由于各种原因导致脑供血不足时，患者会出现想睡觉的情况，所以对于有高血压、贫血、动脉硬化、高脂血症的患者，出现总是想睡觉时要关注脑血管病变，以免发生缺血性脑卒中，建议及时到医院神经内科进行相关检查，必要时进行干预性治疗；2、心脏病：有些冠心病、心肌病、心律失常等疾病，会影响心脏射血功能，导致心脏射血分数下降，反射性引起脑供血不足，而出现经常想睡觉的症状；3、慢性疲劳综合征：即身体处于亚健康状态，长期透支性的脑力劳动，会引起大脑处于紧张状态，引起想睡觉的症状；4、颈椎病：颈椎病是目前发病率高且逐年增高的疾病，会引起椎-基底动脉供血不足，患者会出现想睡觉的症状，同时会有头晕、耳鸣、视物模糊等；5、贫血：对于中重度贫血，加上如果是女性生理期，由于失血量过多，导致机体有效循环血量减少就会引起脑供血不足，出现想睡觉的症状。

中医埋线疗法属于长效穴位刺激法，根据中医针灸学理论，结合现代物理学方法，通过线体进入穴位或身体特定区域后产生一系列作用，是集多种疗法和疗效为一体的外治疗法。中医埋线疗法能够产生一系列信息和能量传导，通过经络输入到身体内部，从而达到疏通经络、调节气血、调和阴阳、治疗疾病的目的，是安全有效的绿色外治疗法。适用于肥胖、更年期综合征、月经不调、女性黄褐斑、亚健康状态、血脂异常、消化系统紊乱病症。

乏力、疲劳、无精打采属于亚健康状态，也是慢性疲劳综合征的部分表现。目前发病因素不明，部分学者认为与病毒感染有关，但更多认为其属于精神心理疾病。随着生活方式、生活节奏的改变，普遍人群生活节奏快、生活压力大，常伴随不同的心理疾病，是导致精神倦怠、体倦乏力的重要因素。此类症状好发于中青年男女，且多数患者西医体检无阳性指标，推荐选择中医治疗。