亚健康

面部潮红、面部发红，有很大一部分人是皮肤敏感，皮肤亚健康状态，这种情况表现在一冷一热发红，运动以后特别热时面部紫红，甚至有的人洗完热水澡以后也是紫红。一旦安静下来，或者周围环境温度降下来，这种红就可以缓慢消退。皮肤敏感状态，主要因为清洁过度造成，需要平时要注意以下方面： 1、尽量减少洗脸的次数； 2、皮肤敏感以后，尽量选择温水洗脸，也不要有冷热水对脸刺激，温水情况下也尽量选择比较温和清洁产品，尽量晚上清洁一次，早上用清水； 3、尽量少用隔离、粉底等彩妆，尽量少化妆，减少清洁面部的次数也很重要。 很大一部分人除了皮肤敏感以外，发红持久不退、反复发生。很长一段时间已经用冷敷，还有医用辅助化妆品，但是红的情况仍不能改善，可以选择做医美治疗。若有可能是毛细血管扩张，可以选择光子嫩肤治疗，既针对血管，还可以增加角质层厚度，修复皮肤屏障。

敷面膜脸上刺痛有两方面原因。第一个，面膜本身有质量问题。第二个，皮肤不合适这种面膜，或者皮肤是亚健康或有疾病的皮肤。 这两方面的问题均会导致脸上敷面膜后出现不舒服的感觉，刺痛是其中一种不舒服的感觉。这种情况下，建议朋友们买面膜时，不买三无产品，或过期产品。 一定要注意买正经的产品，并根据皮肤情况选择不同面膜，这一点非常重要，比如你是健康的皮肤，则什么面膜均可使用；或者你是干性皮肤、油性皮肤，或者敏感皮肤。 总之，每个人的皮肤不同，需要根据皮肤类型来选择相适应的面膜。

掉头发原因非常多，跟缺钙关系并不那么密切。如果婴幼儿出现枕秃，原因是缺钙，夜里非常容易出汗，出汗以后会在枕头上来回摩擦，所以会出现枕秃。枕秃就是头皮接触枕头的地方会出现脱发，是幼儿期特有现象，成年人掉头发跟钙关系并不大。成年人掉头发跟毛囊健康状态有关系，毛囊健康状态受到激素调节，受到情绪和免疫状态影响，比如劳累、情绪不好情况，脱发会明显加重，是亚健康状态。 如果是自身免疫性的疾病如红斑狼疮，比如特殊肿瘤，都可以出现脱发。肿瘤特殊治疗，比如放化疗也可以出现脱发，因为放化疗会影响毛囊健康状态。所以不能一概而论，缺东西会出现脱发，而应该明确具体病因，是相对比较复杂状态，缺钙本身很少会导致成年人脱发。

掉头发实际很多时候都反映身体状态，脱发原因非常多种多样： 1、男性的话常见脱发是脂溢性脱发或者雄激素相关脱发，提示雄激素或者局部雄激素受体比较活跃，可以到皮肤科就诊，使用外用药或者口服药可以帮助缓解症状； 2、部分内科疾病也可以导致脱发，比如免疫性疾病、红斑狼疮，也可以有非常严重脱发； 4、内分泌科部分疾病，比如甲状腺功能异常也可以导致毛囊出现问题，出现脱发； 5、亚健康状态，比如最近比较劳累、情绪比较差，焦虑、抑郁都可以导致脱发 增加，都应该进行相应调整。亚健康的状态，应该积极地寻求健康生活方式，积极调整情绪，减少脱发； 6、特别严重脱发，应该去医院进行就诊，然后做免疫系统疾病鉴别，不要疾病漏诊掉。

脱发的原因其实特别多，有局部的原因，有全身的原因。局部原因包括使用不合适洗发水、护发素等，或未冲洗干净，可能会引起脱发。亚健康状态，对于女性可能雌激素水平稍低，雄激素略高，激素比例有变化的时候，会感觉头发出油，容易脱发。而男性雄激素水平增高，可能导致油脂增多，造成脂溢性脱发。 当然一些疾病的状态，如甲状腺功能减低，头发就特别干，如干草一样的非常容易打折。严重的甲状腺功能低下以及垂体功能低下的人头发很稀疏，必须到医院进行及时的诊治。甲亢患者，尤其在甲亢经过治疗以后，因为药物的关系和甲状腺功能剧烈的变化，也可以造成脱发。其实还有很多脱发的原因，总之要到医院根据不同的情况解决，部分属于皮肤科问题，部分属于内分泌科问题。

从健康状态到心理问题有四个等级：1、健康状态；2、不良状态；3、心理障碍；4、心理疾病。这是逐渐加重的过程，通常不良状态即指亚健康状态，介于正常和疾病之间状态。如生活中遇到问题，出现失眠、苦恼、情绪悲观、消极，但能够自己调整，此为不良状态。然后逐渐加重，如果为心理障碍可持续的时间更长，可出现严重的抑郁、焦虑，可寻求专业的心理医生的帮助，如果病情进一步加重，可出现心理疾病，如抑郁症、焦虑症，严重的可出现精神分裂症、双相情感障碍等，此为常见的心理疾病分类。

精神不好老是想睡觉实际就是亚健康状态，所谓的亚健康状态表现出来的是容易困倦、身体四肢困倦无力、不爱动、懒得思考、什么时候都犯困等表现。总体而言就是大脑供血、供氧不足的表现。如果出现这种情况，容易困倦、容易睡、不爱动、身体发懒等情况的时候，建议大家应该改变自己的工作、生活方式，增加自己的运动量，缓解压力。足够的运动量是脑部或者头部气血供氧比较充足的前提。运动量足够，气血活跃起来，才可以更多的充养需要的部位，如头部。当头部供血、供氧充足，一般困倦的情况很少发生。

该问题没有标准，因为要根据每个人的病证不同，是急性病还是慢性病，以及病人体质不同，时间不同。扎针时间应由医生根据病人的病情辨证，然后决定治疗方案。 如果病人受了凉引起来的腰疼，可能刚开始的时候1天扎1次效果较好，属于驱邪的过程。但如果病人是调节亚健康状态，1周扎3次即可，间隔时间比较长。 留针时间一般扎10-20分钟左右，医生会根据每个人的具体情况来决定，需看医生后具体情况具体对待。病人如果体质较强壮，可以1天扎1次，如果为了补或治未病，调理一下身体，可以隔1天1次，甚至1周扎2次。 针灸治病其实与服药相同，是一种治疗方法，服药有1天1次，也有1天2次，也有1天多次。药物在体内产生疗效，要有一定的药物浓度，是决定药物次数的原因，针灸也如此。如果脑血管急性期，可以1天扎2次。 根据病情的轻重，病情轻的次数少，病情重的针灸的频率密集，一般1天1次，如果时间不允许，也可以2天1次，3天1次。 现在研究表明，针灸1次疗效维持的时间可达到72小时，如果只是病后恢复期的调节，也可以1周2次，甚至1周1次，病情重的可能要1天针几次，有的还需要24小时留针。如现在的穴位留置针、穴位埋线都属于针灸24小时留针的做法。

颈脊髓损伤能不能恢复，要看运动神经跟运动平面损伤的程度，是完全损伤还是不完全损伤。不完全损伤大多能够恢复，只不过是恢复程度问题；完全性损伤也能恢复一些功能，但是恢复有限。中医讲脊髓属于肾，是精华的精，属于精气所化生的，肾主骨，所以平常相对来说，要提高人的正气。中医讲的先天之本是肾，后天之本是脾，脾肾要补，平常要维护好自己的正气，特别是有亚健康状态的人群。 有些脊髓损伤是由病毒感染引起，所以要提高自身的抵抗力、免疫力，中医来说就是要调补脾肾。平常也要有安全意识，要注意车祸、外伤等发生。

经常耳鸣通常提示身体处于亚健康，可能是休息不够、睡眠不够、劳累、有压力。上述问题存在时，身体会通过耳鸣形式提醒机体需要休息。出现耳鸣时，应第一时间进行听力检查，如果听力检查没问题，可能是疲劳表现。患者应改变作息制度，早点休息，避免劳累和压力，如果睡眠能够改善，耳鸣可较快减轻。患者要尽可能忘记耳鸣，不要过于关注。如果耳鸣难以好转，可能是患者过度关注的结果，应尽量不要有焦虑情绪和状态，没有焦虑状态后，耳鸣能够较快恢复。如果出现睡眠障碍，患者可用安眠药物，如果有焦虑状态，可用抗焦虑药物。抗焦虑药物是治疗耳鸣较有效的手段，抗焦虑药物可以在大脑中直接抑制耳鸣的形成，也可以改善病人的身体和情绪状况，使耳鸣可以更快的恢复。