高宇红

导致不宁腿综合征的常见原因如下： 1、肾功能异常：患者肾功能存在问题，比如肾衰竭； 2、怀孕：因为怀孕时有很多不适，且存在内分泌失调，而怀孕月份越大，腰椎压迫症状也会越明显。所以有很多怀孕妇女会出现不宁腿综合征，且症状可能会加重； 3、缺铁：会导致不宁腿综合征； 4、服用药物：比如服用治疗高血压或者肾脏疾病的药物，均会导致不宁腿综合征。

发作性睡病治疗方案如下： 1、首先到医院进行检查，通过多导睡眠监测和多次睡眠潜伏期试验进行诊断，判断具体为猝倒还是不猝倒类型，不同类型的治疗方案不同； 2、对于发作性睡病患者而言，因为比较嗜睡，所以中午最好进行午休，另外白天应保持放松的心态；而对于猝倒型发作性睡病患者而言，通常需要根据医嘱服用氟西汀。另外，平时心情要保持放松，并且保证足够的睡眠时间。而在白天有时间可以稍微睡一段时间，能够在一定程度上改善症状。

睡眠障碍患者需要根据具体患病原因选择科室，具体如下： 1、如果是抑郁、焦虑引起的睡眠障碍，建议就诊于心理科； 2、如果失眠比较严重，建议就诊于神经内科； 3、如果儿童有鼾症，发生睡眠障碍，可以就诊于儿科或耳鼻喉科。因为儿童腺样体肥大也会造成鼾症，此时建议根据医嘱选择手术或保守治疗。但儿童腺样体肥大可随着年龄增长而缩小，所以较小年龄的儿童无需手术。如果腺样体特别大，需根据医生建议进行手术切除，从而改善鼾症； 4、如果是糖尿病造成经常早醒，建议就诊于内分泌科； 5、对于怀孕的妇女而言，可能也会有睡眠障碍，此时建议就诊于妇产科。因为怀孕的妇女需要谨慎服用药物，应遵医嘱进行治疗。

不宁腿综合征的常见治疗方法如下： 1、对于轻度不宁腿综合征患者而言，一般建议进行非药物治疗。经过3个月心理认知疗法，能够明显减轻不宁腿综合征的严重程度，甚至最后可以痊愈。患者每天晚上睡觉前可以洗个热水澡、温水澡，或者用热水泡脚。另外，可以进行腿部按摩，比如用一个小的按摩锤腿，腿上有很多穴位，比如肝胆经就在腿部，可以用小锤捶肝胆经，从而改善不宁腿综合征；还可进行适当运动，不一定需要跑步，每天晚上下楼走30-40分钟，以身体微微出汗为度，也可以达到减压、助眠的效果； 2、对于重度不宁腿综合征患者而言，可以服用药物进行治疗，如铁剂、普拉克索、卡麦角林。但每个人病因不同、疾病严重程度不同，所以用药也不同。患者均需要到医院就诊，根据医嘱进行治疗，而不是自行去药店购买并服用。

受惊吓睡不着觉的解决方法如下： 1、自行查找到惊吓原因，并且快速解除； 2、如果是青少年受到惊吓，建议食用安神的食物，如桂圆或者奶制品； 3、到心理科就诊，由心理科医生为患者进行心理CT等检查，明确原因，然后通过解开心结快速缓解症状； 4、按摩头皮、太阳穴，或者用梳子梳头，通常以头皮微微发热为宜； 5、药物治疗，患者需到神经内科就诊，遵医嘱进行药物治疗。

老年人容易早睡早起，表现为生物节律前移。正常睡眠生物节律通常为晚上10点钟睡觉，老年人可能8点钟就要入睡，但大部分人会睡不着。 有的老年人生物节律被打乱，如白天非常想睡觉，经常从中午吃完午饭以后一直睡到晚上4-5点，此时会导致晚上睡不着，进入睡眠节律恶性循环。所以针对此类患者，午睡最好控制在半小时或一个小时，并且可以设置闹钟将自己唤醒。

睡眠障碍需与下述疾病进行鉴别，具体如下： 1、胃食管反流：胃食管反流患者在睡觉过程中，可能会因为胃食管反流导致失眠，此时导致失眠的根本原因不在于睡眠障碍，而是胃食管反流。所以患者要到消化科就诊，服用雷贝拉唑、奥美拉唑进行治疗； 2、糖尿病：糖尿病患者有黎明现象，即每天早上4点左右血糖突然间下降，故会导致惊醒。此时导致失眠的本质原因是血糖急速下降，并非睡眠片段化。因此，患者需要到医院内分泌科纠正血糖，在血糖纠正以后，睡眠情况也会好转。

睡眠障碍常见治疗方法如下： 1、呼吸系统睡眠障碍需结合具体类型，如阻塞型、低通气型等，以及程度，如轻度、中度、重度，选择不同治疗方法。对于中重度睡眠呼吸暂停综合征的患者，通常选择呼吸机治疗，并需根据睡眠呼吸暂停低通气指数选择双水平、单水平呼吸机。在使用呼吸机进行治疗时，需要在面部扣一个面罩，此时部分患者会觉得无法接受面罩，所以依从性较低。如果存在这种情况，则不建议应用呼吸机进行治疗； 2、患者到医院就诊，由口腔科医生进行口腔矫治术，或者是由耳鼻喉科医生进行鼻腔或者是咽部软组织手术。

晚上睡眠腿无意识抖动，建议到医院睡眠科进行多导睡眠监测，常见情况如下： 1、周期性肢体运动障碍：睡眠中患者持续出现腿抖； 2、不宁腿综合征：清醒和入睡后均腿抖，通常合并腿部瘙痒、麻木、肿胀； 3、腿部痉挛：如寒冷时腿抽筋，导致腿部不适。此时建议在睡觉的时候尽量使四肢伸展、放松，如果有条件可以进行一些热疗，如用热水泡脚等。如果非药物治疗方法均无明显效果，可考虑用药物进行治疗。

发作性睡病常见于青少年，最重要的临床表现为嗜睡，部分患者还伴随着一些睡眠幻觉、睡瘫以及睡眠紊乱。对于发作性睡病的患者而言，通常需要进行以下检查： 1、在第一天晚上进行多导睡眠监测，查看睡眠分期，一般患者N3期睡眠比较多，且患者多梦； 2、在第二天早上需要进行多次睡眠潜伏期试验，且每次进行睡眠监测叫醒患者时，询问是否做梦，根据患者所述可以判断出现过幻觉。此类发作性睡病患者分为两种，一种伴有猝倒，另一种不伴有猝倒。伴有猝倒的患者可能在行走很短的距离时都会入睡，并且会躺下。