郭晓蕙

咸鸭蛋三高人群建议少吃。因为咸鸭蛋有蛋黄，蛋黄里面有很多胆固醇，可导致摄入的胆固醇增多。正常成年人建议1天吃1个蛋黄。而且咸鸭蛋里盐含量很高，吃咸鸭蛋以后，如果再有炒菜或者再有其它的咸菜，总体的钠盐的摄入就容易超标，就会影响血压的改善。而且吃咸鸭蛋以后，主食碳水化合物的量也得不到很好的控制，所以三高的人最好不要吃咸鸭蛋等重口味的食物，以免导致血脂异常、血压控制不佳。

浑身酸痛可以有好多种情况，如下所示： 1、发烧时可以出现浑身酸痛，且发烧前关节也会酸痛，这时是因在发烧来临之前，身体的这些部位会产生细胞因子，而这些因子有炎症反应，造成关节酸痛、浑身酸痛； 2、如果平时不锻炼，但突然去锻炼，因平时肌肉缩在一起，在运动时被撑开，且很多肌纤维、肌细胞便过量运动，甚至氧分也合成不足，所以便会产生大量乳酸，乳酸会造成浑身酸痛，所以浑身酸痛可能是运动过量的表现。 且浑身酸痛的患者有时去查激酶会出现明显升高，甚至升得非常高，因为大量肌红蛋白从被扯断的肌肉内释放，便会对肾脏造成影响，会发生急性肾功能衰竭。所以不运动的人开始运动一定要循序渐进，有轻微浑身酸痛没关系，休息后很快便会好转，也不代表不能运动。可能第2-3天还要再运动，如果彻底休息1星期后再运动，还会出现浑身酸痛。所以循序渐进，持之以恒是缓解运动导致浑身酸痛的重要办法。

餐后2小时血糖的正常水平应小于7.8mmol/L，但绝大部分人餐后2小时血糖一般都会回到空腹状态，大约在3.9-6.18mmol/L的范围，最高也不会超过7.8mmol/L。 如果先吃肉再吃碳水化合物，因为胃排空减慢，可能餐后1小时血糖并没有升很高，但餐后2小时血糖会稍微高一点，且餐后的血糖高峰会向后移。所以建议糖尿病人进餐各种食物的顺序是先喝汤，再吃蔬菜、肉和碳水化合物，则餐后的血糖不会升得很高。

因很少量的枸杞对血糖影响较小，故糖尿病患者可以适量食用。 枸杞虽然糖分较低，但枸杞在变干的过程中，也会有比较黏的糖分存在，所以枸杞有一定含糖量，但枸杞的药性作用是补血补气，所以会有一定热量产生。枸杞可也吃，但也不能吃多，有很多人吃了枸杞后会出现上火症状，如口舌生疮等，所以要适量吃枸杞，且泡水或炖肉时，可以放枸杞，但过多。

高血钾的治疗如下： 1、如肾功能不好、肾小球滤过功能下降到很严重的阶段，一般出现高钾血症时均为尿毒症期。这些病人因为肾功能不好会有酸中毒，所以可用碱性药物小苏打，即碳酸氢钠，提高酸碱度，血液里酸中毒解除后，钾离子便会流向细胞内，缓解高血钾； 2、如果较紧急的情况，可用高糖加胰岛素，因为有高糖和胰岛素时，只要糖分子进入细胞，便会带钾离子进入细胞； 3、用排钾利尿药让血钾下降，有病人出现其它酸中毒时，血钾也会升高，这时纠正酸中毒，血钾便会降低； 4、减少钾的摄入，如水果皮、芹菜等都是高钾食品，可以煮后再吃可能钾会减少。

三高是指高血压、高血糖、高血脂。其治疗基础在于保持合理的生活方式，过高的热量摄入，过少的体力付出，肯定是三高的非常重要基础。当然生活特别不规律，总是非常紧张，也容易血压高。所以在治疗三高的时候，需要注意调整好生活调整好，合理安排生活和工作，如果这段时间太过于紧张，就要适当放缓工作和生活的节奏，同时需要进行合理运动。因为运动的同时也可以放松精神。 高血压的治疗里面特别重要一条就是限盐。很多人的盐摄入量都高，所以减少盐的摄入量，每天1啤酒盖盐比较合适。如果把盐减下来，收缩压首先就会减下来，同时盐吃少了，有可能吃饭也会少，进而可能减轻体重，改善血糖、血脂。还有就是药物治疗，降血压药、降糖药和降血脂药，尤其是血脂药必不可少。尤其是40岁以后的人群，通常需要服用降脂药物进行控制。

对于男性而言，雄激素可以维持男性第二性征，如长胡子、皮肤油脂分泌、男性骨骼特征，如果没有男性激素，可能脂肪会减少、没有胡子、没有喉结，但有雄激素便可以有以上特征，而且雄激素可维持男性的性腺功能、使男性生殖器生长。 所以在男性雄激素缺乏时，用睾酮便可以起到上述作用，如使胡须生长。雄性激素还有促进蛋白质合成的作用，雄激素缺乏时男性病人会出现骨质疏松，所以男性有骨质疏松时，需注意有无雄激素缺乏。而女性在有些疾病时，也可用男性激素治疗，如贫血严重时可以用合成雄激素改善。

免疫力低下的症状为非常容易有感染性疾病发生，如病毒感染，感染后很不容易控制。大家可能都在同样环境有接触病毒或携带病毒人，如肝炎病毒、结核等。免疫力低下的人群容易很快感染，而且不产生抗体，而免疫正常人可能也被感染了，但是身体迅速有反应，会产生抗体。有人产生抗体，不会发病，但是也有人不产生抗体，成为携带者甚至于开始发病。 大家都生活在有细菌环境里，所以有些细菌，平常不会感染发病，但免疫力低下的患者会感染，而免疫力很正常人可以随时随地把细菌清除。免疫力很低的人群，如艾滋病人会感染一些非常罕见，对正常人不会致病的细菌。所以部分很罕见的感染可能是标志性感染，一般有细菌或很罕见的病菌感染时标志免疫力较低下。

女性脂肪堆积一般都在小腹、大腿、臀部等，而女性小肚子大可能主要是雌激素在上述部位让脂肪堆积。男性脂肪堆积一般都是虎背熊腰，脂肪堆积于肩膀、胃、上腹等。所以肥胖分两种类型，苹果型胖即男性雄激素造成肥胖，宽肩背厚，腰也粗，是男性肥胖特点。女性胖是梨形，很多女性尤其是年轻女性肩部偏薄，而下腹、臀部、大腿脂肪堆积过多，其实是雌激素导致。 所以，女性小肚子大可能与雌激素造成肥胖有关。但是无论如何，脂肪堆积也说明体内能量过剩，也提醒需减脂。

采取碳酸钙进行钙补充，其效果较好，因碳酸钙是元素钙含量最高的一种钙，也有碳酸钙、硫酸钙、枸橼酸钙等。 但补钙有时胃肠道吸收不佳，故需明确是否为维生素D缺乏。如果为维生素D缺乏，需要补充维生素D，补充足量维生素D，这时钙可以自然而然吸收。所以补钙时配合维生素D，可以使补钙效果更好。 低钙更严重时会出现手足搐搦、抽搐，这时比较严重，急救为了让患者尽快缓解病情，可以进行静脉补钙，但静脉补钙后钙消较快，所以症状又会反复。所以一旦有低钙时，补钙后必须考虑长期服用维生素D来增加钙的吸收，才能得到较满意的补钙效果。