下肢静脉血栓的三个主要因素为血流缓慢、高凝状态和血管壁损伤,针对上述因素可采取以下预防保健措施:1、避免久坐、久站:比如长时间旅行的人群,可以下车休息或按摩腿部、勾脚尖等,促进静脉回流,使血流加速,避免血栓形成;2、按摩:建议经常给长期卧床的患者按摩下肢,避免血流减慢;3、穿弹力袜:静脉曲张的患者可以穿弹力袜,从而预防血栓;4、控制血脂:如果患者血脂水平较高,应控制血脂,尽量采取药物治疗,避免输液造成血管损伤;5、术后护理:对于血液处于高凝状态、肿瘤患者,在进行骨科、妇科手术后易出现血栓,建议术后早期活动或应用抗凝药物,并且每天应饮水1500mL以上,防止血液黏稠或处于高凝状态;6、其他措施:患者发生静脉炎后,应尽早使用消炎药进行治疗,避免静脉炎继发血栓形成。