讲解医师:
林春华 (副主任医师)
就职单位:江门市人民医院康复医学科
颈椎病急性发作期病人要注意休息,病情严重者要卧床休息2-3周。应选择有利于病情稳定、保持脊柱平衡的床铺为佳。枕头位置、形状与选料有所选择。需要良好的睡眠体位,既要维持整个脊柱的生理曲度又使患者感到舒适,达到使全身肌肉松弛,调整关节生理状态的作用。慢性期患者,特别是长期伏案工作者,应注意工间休息。可每日早晚各数次,进行缓慢的屈伸、左右侧屈及旋转颈部的运动,加强颈背肌肉等长抗阻收缩锻炼。平时注意保暖、戒烟和减少吸烟。避免过度劳累而致咽喉部的反复感染炎症。避免过度负重和人体震动而减少对椎间盘的冲击。可以做体操、太极拳、八段锦等锻炼,增强颈肩背肌肉的肌力,使颈椎稳定,改善椎间各关节功能。增强颈椎活动范围、减少神经刺激、减轻肌肉痉挛、消除疼痛等不适。纠正不良姿势、长期坚持运动,促进机体适应代偿过程,减少复发。