张兴明

讲解医师：张兴明  （副主任医师）
就职单位：锦州市中心医院康复科
地黄按照炮制方法在药材上可以分三种，分别是鲜地黄、生地黄与熟地黄。鲜地黄是地黄植物的新鲜块茎，具有清热凉血、生津润燥的功效。干地黄是植物的干燥块茎，具有滋阴清热、凉血、补血的功效。熟地黄是植物的块根茎加工蒸晒而成，它具有补血滋润、益精填髓的功效。 鲜地黄、生地黄的功效与熟地有很大的区别，前两者比较擅长清热、凉血、生津，主要用于温热病热入营血阶段的治疗，熟地黄主要是治疗精血亏虚。总体来说不论鲜地黄、生地黄还是熟地黄它们都不太适合脾胃虚寒或者中满痰盛的人食用。如果觉得自己确实有精血亏虚，也最好咨询一下医生，让医生开一个适合自己的方子。

讲解医师：张兴明  （副主任医师）
就职单位：锦州市中心医院康复科
中医的减肥方法比较多，比较常见的，比如中药减肥、针灸减肥、推拿减肥，还有耳穴的减肥方法。中药减肥，比如常见的方法就是通过祛痰湿的方法、健脾的方法。常见的中药，比如茯苓、泽泻，还有荷叶，这些都是比较常见的，可以健脾祛湿。针灸减肥也是我们在日常生活中常接触到的一种方法，取穴可以选择天枢、大横、水分、列缺、阳陵泉、三焦俞。因为肥胖，痰湿比较严重，可以再加一下丰隆；气血虚的人，可以再加脾俞、足三里；产后的肥胖，可以再加上三阴交。推拿的减肥方法，比较简单易行的方法就是按揉腹部的方法，在腹部上用自己的手掌顺时针按摩五分钟，然后再从上到下推揉腹部两分钟，之后再轻轻拍一分钟，四肢上用推拿法、擦法，手掌在肾经上，从上到下做螺旋状局部推拿5-10次。通过这些方法综合调理，饮食和运动也要注意，饮食不要吃得过多，平时要多参加体育锻炼，每周至少有3次，30分钟以上的有氧运动。通过这些综合的方法能够提高减肥的疗效，不能单单靠一个方法。

讲解医师：张兴明  （副主任医师）
就职单位：锦州市中心医院康复科
冬虫夏草是一个很好的滋补中药，它是冬虫夏草菌寄生在蝙蝠蛾科昆虫幼虫的子座及幼虫尸体的复合体，具有补肺益肾、止血化痰的功效。很多人服用虫草，只是简单的泡水喝，其实这种方法很难发挥冬虫夏草的药效，因为浸泡的方法，仅有很少一部分的有效物质可以溶解到水里。\n还有的人会打成粉喝，虽然这样的吸收效果会比泡水喝好一些，但是由于冬虫夏草表面可能会有寄生虫，这种方法服用并不安全。其实，服用冬虫夏草最好的方法是熬汤、泡酒，可以单独煎煮虫草，也可以跟老鸭一起炖汤一个小时，服用煎煮好的汤汁即可。如果是泡酒，需要度数高一些的白酒，浸泡一段时间后再饮用。