农雪艳

每个宝宝受基因、家庭环境、性格的影响，所需要的睡眠量是不同的，所以不能要求宝宝有固定的睡眠时间。0-1岁宝宝睡眠时间标准为：0-3个月是14-17小时，4-12个月是12-15小时，1-2岁是11-14小时。如果醒后精力充沛、不易发脾气，证明孩子有足够的睡眠时间。3个月内宝宝会出现日夜颠倒的情况，家长要培养宝宝睡眠习惯，保证睡眠时间。

宝宝吃什么可以长高，是家长最关心的问题，孩子长高需要补充的营养素包括： 1、蛋白质：以优质蛋白质为主，例如：肉、蛋、奶。 2、矿物质：包括锌和钙，奶中钙的含量最丰富、也最容易吸收。多晒太阳，补充维生素D，促进钙的吸收。 3、维生素：主要有维生素A和D，维生素A每天的摄入量为1000-1500个国际单位左右。 具体用药请结合临床，由医生面诊指导为准。

婴幼儿出生之后即可开始添加维生素D3，其每日所需维生素D3的含量具体为： 1、胎儿期：妊娠后3个月的孕妇，每天补充维生素D800-1000IU。 2、宝宝出生后：每天需要400个IU。 3、早产儿、低出生体重儿或双胞胎：3个月内每天需要800IU，以后每天要400IU.具体用药请结合临床，由医生面诊指导为准。

宝宝不爱吃饭的原因有很多，要分析具体原因，采取相应的解决办法： 1、饮食均衡：1岁左右宝宝每天的奶量大约是600ml，减少奶的摄入量，合理搭配每餐饭食； 2、咨询医生：如果平时饮食正常，只有近期不喜欢吃饭，考虑孩子是否生病、身体不舒服或消化不良； 3、增加活动量：每天进行适量的户外活动，促进宝宝食欲。

宝宝出生几天之后，可以开始补充鱼肝油。鱼肝油的主要成分是维生素A和D，传统鱼肝油是鱼类肝脏炼制的脂肪，维生素A、D比例为10:1，维生素AD滴剂以植物油为溶剂，维生素A、D的比例是3:1，更符合婴幼儿的需要。维生素A主要用于预防夜盲症，维生素D可以避免佝偻病的发生。具体用药请结合临床，由医生面诊指导为准。

适合婴儿需要的奶粉才是好奶粉，婴幼儿配方奶粉是以母乳为标准，在牛奶、羊奶、大豆蛋白的基础上加以调配的奶制品。婴幼儿配方奶粉一般分为三类：按照年龄分为三个阶段；根据产地分为国产和进口奶粉，其中进口奶粉依据国家不同又有区别；依据配方成分分为普通配方奶粉和特殊配方奶粉。家长在选购时可以根据宝宝的年龄和需求来选择婴幼儿配方奶粉。

当婴幼儿不喜欢喝水时，为保证孩子能量的摄取，短时间喝葡萄糖是可取的。葡萄糖是一种单糖，可以提供能量，但没有其它的营养素。如果婴幼儿长期喝葡萄糖水，会造成饱腹感影响食欲，减少蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入，造成孩子偏瘦、消瘦、缺铁或者钙剂不足，出现胃肠道消化酶分泌减少，胃肠道功能萎缩，咀嚼功能下降等症状。

婴幼儿6个月以后添加米糊，从少量到多量，从单一到多样，让宝宝慢慢接受，不要强迫。应该在两餐奶之间添加，这个时间段是孩子状态较好的时期。米糊可以锻炼孩子的吞咽功能，其主要成分以大米为主，不容易导致宝宝过敏。为防止宝宝发生贫血，建议6个月以上的孩子食用强化铁剂的米粉。如果没有出现消化不良的症状，说明宝宝可以适应添加的米糊。

婴幼儿吃多种多样、应季的时令新鲜水果最好。宝宝6个月后，可在米粉中加入苹果泥、香蕉泥、雪梨泥，添加时要从少到多，观察孩子的情况。如果出现哭闹、烦躁、呕吐、大便变稀等肠胃不适等症状，要暂停添加水果泥，几天之后再少量添加，注意宝宝的适应情况。婴幼儿不能适应水果泥，可以添加果汁，或者将果汁用水冲淡添加到米粉当中，让孩子逐步适应。

婴幼儿喝白开水是最好的，不含任何能量，不会引起能量过剩。宝宝保持清淡口味，可以降低成年后患心血管性疾病的风险。 6月之内的宝宝不需要额外添加水量。6-12个月的婴幼儿，一天水的总摄入量大概是900ml。1-5岁的孩子，一天水的总摄入量是1300-1600ml左右。家长要以身作则，不要在家里备有含糖的饮料，让孩子逐渐养成喝白开水的好习惯。