陈海

难产指分娩异常，正常分娩的决定因素是产力、产道、胎儿及社会心理因素，各因素正常并相互适应。胎儿经阴道顺利分娩，为正常分娩，任何一个或一个以上因素发生异常，即四个因素间互相不能适应，从而使分娩进程受到阻碍，需要助产或剖宫产接触分娩，称为异常分娩，即难产。 发生难产时必须早期识别，同时综合分析产力、产道、胎儿及社会心理因素，寻找发生难产的原因，及时做出正确判断，且恰当处理，应解除孕妇的思想顾虑，消除紧张情绪。如果出现宫缩乏力或胎位异常，可通过加强宫缩、镇静、手法纠正胎位等，从而转化为正常分娩。如果发现严重的胎位异常或骨盆绝对狭窄、明显头盆不称、先兆子宫破裂等情况时，应及时行剖宫产。

难产发生时，由于产程长，可导致产妇烦躁不安、体力衰竭、进食减少，或严重者出现脱水、代谢性酸中毒及电解质紊乱、肠胀气或尿潴留、产后出血、产道裂伤，且产褥感染几率也会增加。 难产时子宫下段极度拉长、先兆子宫破裂，甚至子宫破裂、产程延长，导致胎儿先露部软组织由于长时间受到产道挤压或牵拉，使骨膜下血管破裂，形成胎头水肿或头皮血肿。尤其第二产程延长，可导致胎儿缺氧，进而胎儿代偿能力下降或失代偿，可发生胎儿窘迫征象。若难产未得到及早治疗，严重情况下可能导致产妇及胎儿危险。故在产程中应及时观察产妇症状，及时做出正确判断，使转化为正常分娩。

讲解医师：陈海  （副主任医师）
就职单位：郑州大学第三附属医院儿童康复科
判断婴儿脑损伤根据损伤的原因不同、损伤的程度不同、损伤的部位不同，而出现不同的临床表现。主要表现为运动功能障碍、智力障碍、语言障碍、听力障碍、视力障碍、行为障碍、吞咽功能障碍、癫痫发作等。

讲解医师：陈海萍  （副主任医师）
就职单位：华润武钢总医院康复中心
女生慢跑一个月的效果如下：\n第一、可以达到瘦身塑形的目的，由于女性的体脂率比较高，如果能够坚持慢跑可以降低身体的体脂率，增加肌肉的含量，使身材和曲线变得更好，肥胖的人还可以达到减肥的效果。\n第二、跑步时会出汗也会加快人体的新陈代谢，这样以来身体的代谢废物可以较快排出体外，使身体保持轻松、健康的状态。\n第三、跑步也能够使皮肤的毛孔扩张，加速皮肤的代谢产物排出，使皮肤变得更好。\n第四、慢跑以后心肺功能会变得更好，而且身体素质也会变得更好，长时间走路、逛街或者爬楼梯都不会觉得累。\n第五、最重要的一点是跑步可以提高人体的免疫能力，不容易生病。

讲解医师：陈海萍  （副主任医师）
就职单位：华润武钢总医院康复中心
运动治疗技术是属于物理疗法的两大组成部分之一，其中一部分就叫运动治疗，第二部分叫做物理因子治疗。运动治疗技术主要是通过运动的方法来解决人的运动功能障碍，获得全身或局部运动功能恢复、提高的训练方法。因此，是康复科最常用，也是最主要的、最核心的一种治疗手段。\n另外，通过运动治疗，包括肌力的训练、关节活动范围的训练、平衡功能的训练、步态训练，还包括步行的训练、感觉功能训练等等。运动治疗技术主要治疗一些神经损伤的后遗症患者、骨关节疾病的患者，还包括心肺功能障碍的患者。

讲解医师：陈海萍  （副主任医师）
就职单位：华润武钢总医院康复中心
饭后多久可以跑步主要还是要看吃的食物的量，还有跑步的强度。如果是正常饮食的话，建议在进食以后半个小时到一个小时之后再进行跑步。这个时候吃的食物在胃中已经排空一些，跑步的时候不会对胃造成很多的负担。如果刚吃完饭马上就去跑步会造成胃下垂，还会出现胃疼，甚至恶心、呕吐的感觉。\n因此，吃完饭以后还是要适当休息一下，但是也不建议空着肚子去跑步，这样会造成夜间的低血糖，对身体也不好。最佳的建议就是晚饭少吃一些，吃5-6分饱，吃过饭以后半个小时到一个小时就可以出去跑步了，身体不会出现一些不适感，还适合减肥。而且如果要做一些比较剧烈的跑步运动的话，晚饭以后应该休息的时间更长一些，休息两小时以后，基本上做任何运动都不受影响。

讲解医师：陈海萍  （副主任医师）
就职单位：华润武钢总医院康复中心
跳操有较多好处，具体如下：\n第一、跳操可改善形态和姿势，对塑造完美身材较有帮助，但跳操时运动量稍大，不太适合年龄大的老人。\n第二、跳操可改善身体柔韧性、平衡功能以及身体协调性，可以锻炼大脑。\n第三、跳操可增强体质、改善心肺功能，因跳操是一种较好的有氧运动，对于心肺功能的改善较有帮助，坚持跳操可使人体在做其它剧烈运动或者爬较高的楼梯时，不会像以前一样觉得很累、气喘吁吁。\n第四、跳操可提高消化系统功能，因为肌肉活动会消耗大量能量，加上跳操会使全方位、各关节的活动较多，因此可以刺激胃肠蠕动，增强消化吸收能力，从而提高人体对疾病的抵抗能力。

讲解医师：陈海萍  （副主任医师）
就职单位：华润武钢总医院康复中心
盆底肌松弛以后表现为盆底肌的功能障碍，主要有漏尿的表现，常见于老年人和产后妇女。锻炼方法有很多，包括主动运动、电刺激治疗、磁刺激治疗。 电刺激治疗主要采用盆底肌电子生物反馈训练系统，这需要在医院里进行。盆底的磁刺激治疗，这是一种无创的、非侵入性的治疗，效果非常好。 还有主动的盆底肌训练，包括凯格尔运动和阴道哑铃训练。凯格尔运动就是主动收缩盆底肌，每次收缩10秒，然后放松10秒。 在做凯格尔运动的时候需要放松臀部、腰部、腹部、大腿的肌肉，减少代偿，以着重训练盆底的肌群。

讲解医师：陈海萍  （副主任医师）
就职单位：华润武钢总医院康复中心
适合躺在床上做的运动也就是仰卧位的运动，有很多种，比如说仰卧位的直腿抬高。 在直腿抬高时可以锻炼股四头肌、髂腰肌，还有腹肌的力量，觉得难度比较小的话，可以在腿上绑上沙袋做直腿抬高的训练，当直腿抬高抬到离床面15-20cm的时候再缓慢放下，可以有效的锻炼下腹的肌群。 还可以做下肢的空踩自行车运动，这个也是非常好的运动，可以有效的锻炼腹肌的力量。 躺在床上还可以做卷腹运动和仰卧起坐，主要训练腹肌和躯干，还可以做桥式运动，有双桥、单桥，这些运动可以有效锻炼腰背肌以及臀肌的力量。 还可以做上肢的肌力训练，比如拿着哑铃做上举的运动，可以锻炼上臂和胸部肌肉。

讲解医师：陈海萍  （副主任医师）
就职单位：华润武钢总医院康复中心
锻炼过程中以及锻炼后如果出汗比较多，水分丧失的很明显，需要马上补水，但是可以稍等几分钟，等心率慢慢平稳下来以后再喝水。 喝水也有讲究，一次喝水的量千万不要太大，不要过急、过猛的喝水，这样会导致胃肠和心脏负担加重。 最好是在运动过程中，或者每隔20-30分钟就少量补一些水，每次喝150-200mL左右就可以了，少量多次的补水，不仅可以及时补充身体由于出汗丧失的水分，还可以减少对胃肠的刺激。 如果一次饮大量的水，会导致胃下垂，会出现胃肠的不适。