杨立强

腰疼的锻炼方法，要根据不同的情况，有针对性的锻炼。若是日常生活中常见的腰部不适，建议进行相应的锻炼，如小燕飞、支撑平板等，都可以有效缓解腰部不适。若腰痛比较剧烈，此时不建议进行锻炼，建议休息，保守治疗。另外，锻炼时量力而行，要循序渐进。...

运动后肌肉酸痛，建议以休息为主，一般是肌肉的乳酸堆积造成，可以通过休息、理疗、按摩来缓解，严重时，可以服用非甾体的镇痛药，或者可以进行烤电，包括使用按摩仪，效果都比较理想。在运动后，建议患者做相应的拉伸，包括肌肉的拉伸，同时要保证充足的睡...

在三叉神经痛早期可以服用卡马西平控制指征，同时服用营养神经的药物，如甲钴胺等。如果对卡马西平不耐受，可以更换成奥卡西平、加巴喷丁等药物。

牙痛引起三叉神经痛的患者，可以先保守治疗，比如服用卡马西平缓解症状。如果保守治疗效果较差，可以选择微创或手术治疗。

非甾体镇痛药大多数都会对消化系统、胃肠黏膜产生不良反应。

目前对于三叉神经痛病因不是很明确，只能根据可能病因预防。如果是血管压迫引起，无法预防；如果是占位性病变、细菌感染、病毒感染等原因引起三叉神经痛，治疗原发病即可控

引起男性腰疼的原因有很多，如果是肾虚，需要挂中医科；如果是腰肌劳损，需要挂康复科；如果是腰椎间盘突出，需要挂骨科。

如果是腰肌劳损等原因引起的腰疼，患者可以通过针灸、按摩、理疗等方法治疗;如果保守治疗效果较差，患者可以选择微创手术治疗。如果是脏器病变引起的腰疼，患者要去相关科

右侧腰疼可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出等原因引起的，也可能是肾结石造成的，需要去医院检查才能确诊。

腰椎间盘突出症诊断依据是症状、体征、影像学检查，如果出现腰腿同步疼痛，可以考虑为腰椎间盘突出症，可以去医院做核磁共振进一步确诊。