赵子义

  • 脚扭伤如何处理有效(视频)

    脚扭伤如何处理有效
    脚扭伤主要是指脚踝关节周围韧带的损伤,轻者韧带松弛或者部分撕裂,重者则完全断裂,是最高发的运动损伤,约占所有运动损伤的40%。踝扭伤后出现疼痛、肿胀、皮下瘀斑,活动时踝关节疼痛加重。一旦出现脚踝扭伤,急性期的处理是用冰敷,这样可以减轻肿胀发生,到医院找专科医生判断脚踝扭伤有没有韧带损伤,有没有骨折发生。 如果通过医生的诊治,诊断有骨折,可能需要手术治疗。如果仅是韧带损伤,是不完全断裂,可以予以保护治疗,予以踝关节支具固定,通常3-6周可以恢复正常。所以出现踝关节扭伤不要太紧张,在条件允许情况下给予局部冰敷,局部关节固定,可以在现场用夹板等处理,到正规医院诊治,让医生判断有没有骨折和韧带断裂发生。
    2023-08-03
  • 髌骨骨折多久可以走路(视频)

    髌骨骨折多久可以走路
    髌骨骨折分两种情况: 1、骨折较稳定,没有大的移位,只有一个骨折线,叫裂纹骨折。可以考虑做石膏支具的外固定,石膏支具外固定的患者一般1个月左右进行临床检查,如果X线发现有骨痂通过骨折线,骨折线模糊,就可以去除外固定,自由的行走。走路时刚开始负重要少、运动量要小,随着运动量的增大,感觉疼痛不明显,可以逐渐的加大运动量; 2、骨折是粉碎性骨折,粉碎性骨折需要切开复位内固定,如果内固定特别牢靠,在3-4周时也可以下地行走,原则和外固定的治疗一样,如果骨折非常不稳,在医生的指导下也许可能需要8周才能下地行走,如果要发生骨不连或者骨延迟愈合,患者能够行走的时间还要进一步延长。 在髌骨骨折临床愈合前期,需要患者辅助下肢肌肉训练,防止肌肉萎缩等症状发生。因为骨折的类型、治疗的方案以及年龄、骨质疏松等因素,每个人的恢复时间都不一样,但是需要在医生的指导下做合理的康复训练,不负重时可以做踝关节的被动、主动训练,进行脚趾的屈伸训练等防止血栓、减轻肿胀。
    2023-08-03
  • 急性腰扭伤治疗方法(视频)

    急性腰扭伤治疗方法
    发生急性腰扭伤后,首先要先制动,不要勉强活动腰部,防止加重损伤。其次,到医院做正规的X线、CT检查,排除骨折、脱位等造成严重神经损伤的原因。 如果是单纯的肌肉拉伤,需要腰背部进行固定或者卧床休息,上述情况肌肉能够得到有效的休息,能够消除炎症、水肿,减轻疼痛。可以口服非甾体类的消炎药减轻疼痛感。外用活血化瘀的中药或口服活血化瘀的中药,也有一定辅助治疗的作用。 如果患者本身有腰椎间盘突出情况,扭伤后可以诱发急性腰腿痛的症状,这时也需要卧床休息,腰部支具固定,防止损伤腰椎间盘加重。可以在医生的指导下给予甘露醇、激素等消除神经炎症的药物,给予神经营养药物,必要时可以考虑手术治疗,彻底治愈。另外,有一种急性腰扭伤,表现为小关节的紊乱,到医院就诊后,如果医生给予手法复位治疗,能够有效、迅速的缓解疼痛。
    2023-08-03
  • 脚面疼是什么原因引起的(视频)

    脚面疼是什么原因引起的
    脚面疼指的是足背疼,足背疼常见原因有高弓足、足舟骨痛、跗骨窦综合征等。 足舟骨处于脚背的内侧,久站或长距离步行,足部过劳时容易刺激足舟骨发炎,出现足舟骨的疼痛。另外,足舟骨附近有许多关节,足舟骨附近的关节过劳后会出现慢性疲劳性损伤,会出现关节囊、韧带甚至软骨的破坏,导致足背疼痛。 足背外侧有跗骨窦结构。跗骨窦综合征是足背痛的一个常见原因,发生跗骨窦综合征后,要减少步行,可考虑足底应用矫形支具,分散跗骨窦部的应力,跗骨窦局部可以外用活血化瘀的中药或非甾体类消炎药物外用,疼痛剧烈时可口服非甾体类消炎药,封闭治疗能够比较快速的缓解疼痛。久治不愈的足背痛,建议及时就医,在医生指导下合理治疗,避免耽误病情。
    2023-08-03
  • 经常崴脚是什么原因(视频)

    经常崴脚是什么原因
    经常崴脚的原因如下: 1、踝关节扭伤:在临床上,经常崴脚最常见的原因是踝关节扭伤之后,并未及时治疗,而导致踝关节周围韧带松弛。如果患者经常大剂量运动,会出现踝关节肿痛的现象。因为踝关节周围韧带松弛,所以无法有效限制踝关节活动,会经常出现轻微颠跛,即踝关节扭伤; 2、脊髓型颈椎病:因为脊髓损伤失去对下肢的有效控制,而对下肢的本体感觉也有障碍,进而出现脚底感觉异常,这时会经常因为轻微的路面不平或者路况改变而出现崴脚; 3、穿高跟鞋:年轻女性喜欢穿高跟鞋,而高跟鞋稳定性较差,容易经常出现崴脚,甚至踝关节骨折等现象。
    2023-08-03
  • 脚扭了肿了怎么办(视频)

    脚扭了肿了怎么办
    脚扭肿胀之后首先要制动,坚决禁止步行,防止损伤的进一步加重。另外可以在第一时间进行冰敷,可以有效缓解疼痛,减少肿胀发生和肿胀程度。在48小时之后可以考虑热敷,这样能促进肿胀吸收、减轻疼痛。 脚扭后一定第一时间就医,行X线或者核磁检查,以排除骨折以及重要肌腱、韧带的损伤。如果有骨折需要做制动治疗,甚至要手术治疗。重要肌腱拉伤也需要固定制动,需要固定1个月才能完全恢复。如果不进行合理治疗,出现周围肌肉以及软组织松弛,关节囊松弛,会经常出现足踝部扭伤或者剧烈运动后,会出现足踝部肿胀、疼痛,反复发作,迁延不愈。疼痛剧烈患者可以口服非甾体类消炎药止痛,口服活血化瘀药物,能够促进创伤恢复,减轻疼痛、水肿。外用活血化瘀药物也有一定疗效,48小时之后理疗也建议考虑。
    2023-08-03
  • 骨头汤补钙吗(视频)

    骨头汤补钙吗
    骨头汤补钙是较常见的饮食营养方面的认知误区,因为骨头汤内含钙量较低。以下结果仅做参考,并不是很准确的数据,即1公斤骨头熬出来的汤,钙的含量可能只有20mg左右,而一个正常的人,1天正常所需的钙量是800-1000mg。如果有骨质疏松的患者,需要钙的含量更高。 所以从饮食方面讲,高钙饮食不包括骨头汤,主要是牛奶类的含量较高。另外,建议食用白肉、鱼肉、豆制品类食物。即使这样,钙含量估计也很难达到充足的要求。所以对于中老年人,尤其是老年女性,建议加服钙制剂,如碳酸钙就是较好的选择。另外,为了促进钙吸收,建议老年女性可口服维生素D。
    2023-08-03
  • 如何能长高个子(视频)

    如何能长高个子
    身高首先是由遗传因素决定,但是后天环境也能够影响身高。促进长高的方法如下: 1、对身高影响比较大的首先是运动,比如常见的足球、篮球、排球、跑步、跳绳等都能促进身高的生长。但有运动,比如举重、马拉松等消耗性的运动有碍于身高生的,适当运动,还能够改善食欲,帮助儿童有效的吸收营养物质; 2、有利于身高生长的营养物质主要包括钙磷盐、维生素D等。建议多吃含钙丰富的食物,如牛奶、豆制品、禽蛋类以及肉类的; 3、由于生长激素是在人深度睡眠时分泌的,所以要促进身高生长,要保证良好的睡眠; 4、当人情绪抑郁、焦虑时,也会影响生长激素的分泌,影响身高的生长。所以要保持舒畅的心情。 如果儿童生长过于迟滞,要考虑排除影响生长类的疾病,如佝偻病、呆小症、侏儒症等,建议及时到内分泌科或儿科就诊,排除上述疾病。
    2023-08-01
  • 治疗膝盖疼痛的特效药(视频)

    治疗膝盖疼痛的特效药
    膝关节疼痛的特效药首先考虑非甾体类消炎药,因为非甾体类消炎药不但能够有效缓解疼痛,还能够减轻炎性介质释放,促进炎症恢复。常用的非甾体类消炎药有双氯芬酸钠、洛索洛芬钠、塞来昔布等,另外也可以考虑非甾体类消炎药外用,如扶他林乳胶剂、氟比洛芬巴布膏等。 另外根据病情不同,有不同的特效药物,如膝关节骨关节炎可以考虑关节腔内注射玻璃酸钠,玻璃酸钠能够起到润滑作用,也能够减轻炎症;如果疼痛较剧烈,也可以考虑关节腔内注射皮质类固醇激素和局麻药,能够迅速缓解疼痛;如果是单纯滑膜炎,可以通过制动、休息、热敷、外用活血化瘀中药,中药浴足等,能够有效缓解疼痛;针对痛风性类风湿性的关节炎,需要专科医生指导下用药,不建议自己随意用药物。 以上治疗都需要配合减少运动,防止膝关节过度屈曲。
    2023-08-03
  • 扭脚了一般多久才能恢复(视频)

    扭脚了一般多久才能恢复
    脚扭伤主要是指脚踝关节周围韧带的损伤,轻者韧带拉松或者部分撕裂,重者则完全断裂,是最高发的运动损伤,约占所有运动损伤的40%。脚踝伤后出现疼痛、肿胀、皮下瘀斑,活动时踝关节疼痛加重。不同程度的脚踝扭伤恢复时间不同。一旦出现脚踝扭伤,急性期的处理是用冰敷,这样可以减轻肿胀发生,然后到医院找专科医生判断脚踝扭伤有没有韧带损伤,有没有骨折发生。如果通过医生的诊断确定为肌肉软组织损伤,局部外敷活血化瘀膏药,局部制动,抬高患者患肢等治疗,一般在治疗后1-2周可以得到恢复。如果有骨折可能需要手术治疗,如果仅是韧带损伤是不完全断裂,可以予以保护治疗。予以踝关节支具固定,一般3-6周可以恢复正常。
    2023-08-03