郑拥军

膝关节滑膜炎主要表现为局部疼痛或肿胀，其治疗方法主要有以下几种： 1、消除膝关节炎症，如采用口服药物、局部涂抹药物、外敷膏药或局部理疗，严重者可进行局部注射治疗； 2、修复或纠正引起滑膜炎症原因，如由于高强度训练引起，需适当降低运动强度； 3、增加运动防护，如佩戴专业护具、使用肌内效贴等； 4、治疗滑膜炎时，配合进行有效热身运动和运动后舒缓拉伸训练； 5、若疾病比较顽固，滑膜较厚，甚至形成粘连、卡压，建议进行微创介入治疗。

膝关节韧带损伤后，首先需进行静养，使韧带充分恢复，然后采用如下的锻炼方式： 1、量力而行，逐渐增大运动量，可以先做膝关节在正常幅度内的运动，然后再专业指导下对膝关节周围的肌肉进行拉伸； 2、做好运动前的防护，肌韧带损伤后抗拉伸能力或狼损伤能力减弱，推荐使用肌内效贴、护膝、专业护具等进行防护； 3、调整运动方式，暂时停止奔跑、跳跃等高强度活动，推荐散步、游泳，或相对舒缓的拉伸训练。

膝关节疼可挂骨科，也可挂疼痛科，这两个科室均可以较好的寻找到疾病原因。如果患者膝关节破坏较重，骨头间隙消失需要做手术，如关节置换等，建议患者挂骨科进行就诊，但如果为以下几种情况，可以挂疼痛科：1、关节症状较严重，但患者内脏功能比较差，无法承受手术治疗；2、患者胃肠道、肝脏、肾脏功能较差，无法进行长时间服药治疗，可以挂疼痛科就诊。疼痛科对于关节内、外有较多的综合治疗方式，如针对肌肉进行冲击波治疗、射频微创治疗，而针对关节软骨或半月板疼痛，可采用富血小板血浆的PRP修复治疗、关节内滑液注射治疗、三氧治疗或髌下脂肪链松解治疗等。

膝关节着凉疼痛，通常可以通过以下方式进行治疗：1、避免着凉环境：如避免空调温度过低，或尽量关掉空调；2、防寒保暖：如冬天带的护膝或局部穿稍微厚一点，防止局部血液循环变差或肌肉痉挛；3、增加膝关节血液循环：如红外线照射治疗、超激光照射治疗或中药药包治疗，也可贴暖宝宝或含有药物的产热膏药进行治疗；4、放松膝关节周围肌肉：膝关节之所以着凉容易产生疼痛，通常为受冷后膝关节周围肌肉比较紧张所致，建议患者进行有效放松膝关节周围肌肉张力的活动，如适度进行膝关节周围拉伸，以及点揉、按压等刺激，从而达到较好的治疗效果。

腰椎间盘突出早期表现主要为腰部酸胀、不适、僵硬，可以在检查时放射到远端。