罗国帅

讲解医师：罗国帅  （主治医师）
就职单位：天津市安定医院心理科
青春期出现心理问题，可以考虑以下的治疗方法，包括心理治疗、药物治疗、物理治疗等，具体如下：\n1、心理治疗，因为青春期容易出现叛逆和敏感、多疑，情绪也特别不稳定，所以这个时候可以考虑进行心理治疗，比如认知疗法、行为疗法、人本主义疗法、精神分析疗法等。这些心理治疗的方法都需要孩子与治疗师建立信任的关系，然后进行工作。在心理治疗中能够让孩子学会表达和倾诉，让孩子知道别人可以理解和包容他，这样才有机会克服青春期的心理问题。\n2、药物治疗，可以考虑进行药物的治疗，如果青春期的孩子出现抑郁症、焦虑症、失眠症之类的问题，可以服用相应的药物进行干预和治疗，药物治疗的方法也比较关键和重要。\n3、物理治疗，青春期出现各种心理问题，可以考虑经颅磁刺激、生物反馈以及音乐疗法等，从而缓解各种心理问题，让孩子能够有一个健康的心态。

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就职单位：天津市安定医院心理科
考试之前可以做很多动作缓解紧张的情绪，比如深吸气，屏住一段时间再深呼气，做几次循环以后就能有效的缓解紧张的情绪，尤其是在做呼吸训练的时候，一定要让自己的注意力关注到呼吸上面，不要关注自己紧张、焦虑的情绪。也可以做其它的动作，比如适当的搓手、搓脸，这些都可以，因为搓手或者搓脸都可以有效的缓解紧张，同时让自己关注身体的动作和反应。也可以适当的出去走一走，尤其是没有开始考试之前，可以在教室外面适当的走一走，看一看风景，也可以说一说话、唱一唱歌、听一听轻音乐，这些都可以。如果已经进入考场，最重要的还是及时关注考试应该要了解的知识或者及时沉浸在试卷当中，千万不能越来越关注紧张、焦虑的情绪，甚至大脑一片空白，只有努力做好自己的事情，才能够有效缓解考试紧张的问题。

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就职单位：天津市安定医院心理科
安神补脑液可以治疗抑郁症，安神补脑液作为中药提取剂可以有效缓解焦虑、抑郁、胸闷、心慌等身体不适的一系列问题，而且有很好的养心安神、疏肝解郁等治疗作用，治疗效果非常好。对心情压抑、开心不起来、心情郁闷有很好的治疗效果，还可以帮助缓解睡眠不好、忧心、烦躁等负面情绪。其副作用较少，服药期间药效也比较温和，相对安全，可以放心使用。

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就职单位：天津市安定医院心理科
出现了讨好型人格，可以使用以心理治疗、精神分析治疗、自我调整，多和自己的父母、家人和朋友沟通、交流等进行调整，具体如下：\n1、心理治疗：因为讨好性人格非常容易出现人际关系的问题，总是过分讨好别人，贬低自己，其中比较核心的问题就是过度自卑，没有办法接纳自己，这种人格非常不成熟；\n2、精神分析治疗：可以看出来，其没有建立良好的客体关系，这个时候可以进行精神分析治疗，认知行为疗法或人本主义疗法，这些心理治疗方法对于治疗讨好型人格都有很好的帮助；\n3、自我调整：提升自我接纳的程度，比如在日常生活中对自己的优点一定要多关注，学会发现自己美好的一面，从而提升自信；\n4、多沟通、交流：需要多和自己的父母、家人和朋友沟通、交流，寻求他们的支持理解和帮助，无论任何时候，来自于家人和朋友的接纳和鼓励，都可以提升我们的自信，让我们更有力量去迎接挑战，而且不会畏惧人际关系的紧张。

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就职单位：天津市安定医院心理科
结巴可以治疗，可以使用语言训练、发音矫正训练、心理治疗和自我调整等进行治疗和干预，具体如下：\n1、语言训练：让患者学会放慢语速，说话的时候声音洪亮，无论有没有口吃的问题，都应该放慢说话的节奏，想好了以后再去说话，这样就能够逐渐减少结巴的产生，最终克服结巴的问题。\n2、发音矫正训练：让自己情绪平稳、肌肉松弛，而且每次发音的时候尽量减少重复，发音的间隔适当延长，从而减少结巴的出现。\n3、心理治疗：可以考虑认知治疗、人本主义治疗、精神分析治疗等，在和心理治疗师建立信任与温暖的关系的前提下，逐渐提高自信，缓解结巴的心理冲突。\n4、自我调整：比如与自己的好朋友说说话，增加说话的机会，积累表达的技巧，也可以适当运动，从而提高自己的自信。\n以上这些方法都说明结巴是可以治疗的。

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暴食症的心理治疗方法有精神分析、认知行为等几个方面，具体如下：\n1、精神分析：可以寻找早期童年经历当中的一些内心冲突，以及是否建立了稳定、安全的客体关系，这一些精神分析可以揭示自己的人格成长以及防御方式，从而知道暴食症的内心冲突到底是什么，然后给予相应的干预，最终解决暴食症的问题；\n2、认知行为：在认知方面矫正自己的不合理信念，比如对自己体型的不合理信念，行为方面需要多一些系统脱敏疗法或放松训练等，缓解自己的焦虑、紧张等负面情绪；\n3、其它：还可以考虑森田疗法、内观疗法、正念疗法等，这些心理治疗方法会让病人学会随遇而安、顺其自然，不断接纳自我，减少负面情绪，停止胡思乱想，关注此时此刻，从而提升自己的安全感，提升自信，提升对自我的接纳等，以上的心理治疗方法都有很好的效果。

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就职单位：天津市安定医院心理科
注意力缺陷应该多吃富含维生素的食物，比如蔬菜、水果，也可以多吃杂粮和谷物，比如黑豆、小米、绿豆等等。 尤其是对于缺乏维生素B1的患者有可能会造成大脑发育迟缓，神经髓鞘化完成比较差就有可能会造成注意力缺陷问题或大脑过度兴奋等问题。 这时可以考虑食用以上食物来补充营养，当然也需要多吃动物和植物蛋白类食物，比如可以多喝牛奶、大豆，也可以吃精瘦肉、鱼类食物等，这些都有很好效果，对注意力缺陷有一定帮助。

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就职单位：天津市安定医院心理科
怀孕期间心里难受，可以使用以下方法进行调整：1、一定要积极沟通，学会及时寻求家人的理解和支持，千万不能将自己的负面情绪总是压抑在心里，甚至越来越难受、越来越严重。只有积极的沟通和交流，和自己的爱人、亲人交流过程当中，将负面情绪及时宣泄出去。2、也应该适当的让自己的生活变得丰富多彩，比如出去逛街、看看电影，和好朋友聚会、吃一些美食等，这些也能够让自己变得开心起来，同时也可以让自己转移注意力，而不是总沉浸在负面情绪当中不能自拔。3、也可以适当的运动、规律生活，比如早睡早起，睡觉以前喝一杯温牛奶，或者每天散步，在小区里逛逛街，呼吸一下新鲜空气等，这些方法都能够有效缓解心里难受的问题。

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就职单位：天津市安定医院心理科
抗焦虑药物可以治疗紧张、焦虑、恐惧不安等情绪的问题，也有其它的影响，尤其是有副作用。这些副作用在服药3-7天左右比较常见，比如胃肠道反应，常见的有恶心、呕吐、口干、口苦、上腹部不适、食欲下降、进食量少、腹泻、便秘等等。也可能会出现中枢神经系统的反应，比如头晕、头痛，也可能会出现血压不稳、皮疹、颤抖等等问题。这些不良反应通常无需特殊处理，因为在服药早期出现的比较多见，随着服药时间的延长，大部分都可以自动消失。也有可能在长期服药以后出现其它的影响，比如肝肾功能的损害，或者长期服药以后有可能会出现依赖性。无论是哪种影响，一定要具体情况具体分析。

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就职单位：天津市安定医院心理科
心病主要是指心理疾病，也就是各种原因引起的心理问题，比如心情压抑、没有办法开心，对于未来悲观、消极或者出现容易紧张、焦虑。 特别是担心自己的身体、担心未来等，也有可能出现反复思考问题、反复纠结，甚至反复检查门窗和反复担心自己的身体碰到了细菌、病毒等。 这些症状会影响到自己的身体，比如出现了腹泻、腹胀、头晕等，可能伴随功能性腹泻、神经性头痛等心身疾病，也会影响自己的学习、工作以及思维记忆等一系列的功能。