闵宝权

讲解医师：闵宝权  （副主任医师）
就职单位：首都医科大学宣武医院神经内科
啃老，成人以后，青少年，该学习不学习，吃不得苦，怎么办呢？比如到高中和初中就不去学校了，或者说抑郁了，天天待在家里，有爸爸妈妈供他好吃好喝。所以他走向社会，人际交流有些问题。但是为什么面对人际交流时不愿意出去呢？作为一个正常的孩子，假设说几岁的时候，如果父母适当引导，是愿意去幼儿园的，哪怕刚去幼儿园几天不适应，但是时间长了还是愿意去的。据观察，绝大多数孩子愿意去幼儿园，愿意去上学。反而到初中、高中，或者成年以后，有一部分青少年、青年，走向社会出现问题，人际交流出现问题，或者受不了基本的苦。核心问题出在根上，父母的养育模式上。

讲解医师：闵宝权  （副主任医师）
就职单位：首都医科大学宣武医院神经内科
为什么个别青少年会缺乏责任心？缺乏责任心什么表现？比如说让他值日他不愿意，或者说该完成作业不愿意完成，可能意识里面也想完成，但控制不住自己。今天下午出诊时碰到一个案例，已经31岁了，是个男的，结了婚，有两个孩子。我问他现实生活中你有什么责任吗？或需要照顾到谁吗？他说没啥责任啊，现在不愁吃不愁穿，我说收入哪来的呢？他说爸爸妈妈供给，妈妈是一个厂长。后来一了解，实际上就是说从小没操过心，衣服、吃什么饭、什么时候出门，全部是听妈妈的，而且大了以后选哪个媳妇也是听妈妈的，小孩买什么衣服听妈妈的。虽然说在妈妈手下打工，但是没有任何决定权。买个什么东西，到现场去，要给妈妈打个电话，你觉得合适吗？妈妈说合适，他能下单。后来跟他妈妈说，你的愿望是什么？妈妈说，希望孩子能负起责任，成为顶天立地的男子汉。但是我说妈妈，你做法是你还认为你儿子是个小孩，啥都不懂，要听我的，实际上是对孩子不负责，父母掌控太明显，或者说照顾的太好，太娇宠，现实中应该适当让孩子负责，自己的事由自己做主。

讲解医师：闵宝权  （副主任医师）
就职单位：首都医科大学宣武医院神经内科
亚健康的调整很重要的一点是心态的调整，心态，比较泛泛，心态跟认知有关系，一个人要有自知之明，了解自己内心需求什么，能力在何处，背后资源有哪些，目标要定得相对合理，太高了达不到，老是失望。太低了没有动力，轻而易举就完成，没有吸引力。心态，如果太急了也不行，太消沉了也不行，需要根据现场情况，根据这段时间的态势作出调整，有时候需要激情饱满，需要拿出热情，有时候需要安静下来，比如该休息要休息，有时候有些外在的东西也可以去争取，但是尽到努力争取不来，要坦然的接受。

讲解医师：闵宝权  （副主任医师）
就职单位：首都医科大学宣武医院神经内科
抵抗力什么时候强？身体各个机能相对正常，相对比较协调，受什么影响？受情绪状态的影响，受心理状态的影响。如果焦虑、抑郁，首先情绪不正常，如一个人总是焦虑，比如说想做一件事儿没达到目的，天天苦闷不已，抱怨不已，实际上是降低免疫力的。亚健康的状态抵抗力可能是下降的。换句话说，可能免疫力是低下的，不难理解，因为免疫力其实是一个综合状态，唯有身体的各个机能运作相对正常，互相运作协调，免疫力、抵抗力才会很好。一个人亚健康身体可能不舒服，可能情绪上还有亚健康，也有可能人际关系品质受影响，整个人要么焦虑，要么闷闷不乐，所以抵抗力、免疫力下降。怎么提高抵抗力、免疫力？又回到最初的问题，如何调节亚健康？简单说几个原则，第一、均衡饮食；第二、良好的心态；第三、良好睡眠；第四、适当运动；第五、有些爱好；第六、有些人际交流。