朱瑜琪

  • 如何预防腰肌劳损（视频）

    如何预防腰肌劳损
    预防腰肌劳损首先要加强腰背肌锻炼，特别是一些长期坐着工作的人，腰背肌肉比较薄弱容易损伤，做一些前伸、后...
    2023-09-27

  • 治腰肌劳损最佳方法是什么（视频）

    治腰肌劳损最佳方法是什么
    治疗腰肌劳损应多加强适当功能锻炼，加强腰背肌锻炼防止肌肉张力失调，如采取俯卧位、用力挺胸抬头、双手双脚...
    2023-09-27

  • 肩关节扭伤怎么处理好（视频）

    肩关节扭伤怎么处理好
    肩关节扭伤、肩关节韧带肌肉拉伤在临床中较为常见。一般进行某个动作或拿较重物品或部位较远时产生轻微拉伤感觉。此感觉发生以后，早期首先需要卧床休息，避免过度活动。 如果休息3天以后再进行完成肩关节各个方向活动时，观察具体某个动作可以诱发疼痛加重。这个动作在以后活动时遵循循序渐进锻炼过程。早期需要休息，后期需要循序渐进进行康复锻炼。如果疼痛较明显，可以服用消炎镇痛药物或外用膏药。
    2023-08-03

  • 腰间盘突出吃什么好（视频）

    腰间盘突出吃什么好
    由于腰椎间盘突出是椎间盘的慢性退行性疾病，当摄入比较难消化的食物时，会引起腹压增加导致大便干燥、排便困...
    2023-09-26

  • 骨刺的治疗方法有哪些（视频）

    骨刺的治疗方法有哪些
    骨刺是一种自然生理现象，主要是由于慢性损伤逐步积累出现的，骨刺本身不会痛，当它压迫神经或者对周围软组织...
    2023-09-26

  • 腰间盘突出的自我疗法有哪些（视频）

    腰间盘突出的自我疗法有哪些
    腰椎间盘突出是一种慢性积累性损伤导致的退行性疾病的表现。如果注重自我保护，会达到少发作或者是不发作的目...
    2023-09-26

  • 腰椎间盘突出注意事项有哪些（视频）

    腰椎间盘突出注意事项有哪些
    腰椎间盘突出症是腰椎间盘慢性积累性的损伤、退行性病变导致的一种疾病。年龄是患病的主要因素，随着年龄增加...
    2023-09-26

  • 什么是髂腰肌（视频）

    什么是髂腰肌
    髂腰肌由髂肌和腰大肌组成，起于髂肌止于股骨小转子，它是完成弯腰、旋转这些动作的主要肌肉，现代的生活方式...
    2023-09-26

  • 什么是腰间盘突出（视频）

    什么是腰间盘突出
    腰椎间盘突出症是人们随着年龄的增加，椎间盘出现退行性改变，水分减少，纤维环出现破裂，髓核突出，压迫或者...
    2023-09-26

  • 治腰肌劳损最佳方法是什么（视频）

    治腰肌劳损最佳方法是什么
    治疗腰肌劳损应多加强适当功能锻炼，加强腰背肌锻炼防止肌肉张力失调，如采取俯卧位、用力挺胸抬头、双手双脚...
    2023-09-26