陈文

总是失眠、多梦，常见原因有以下几种：1、精神压力大：最常见的原因可能与生活习惯有关系，学习、工作太多过于劳累、疲劳以及经常喝奶茶、咖啡、可乐等提神，导致神经紊乱，出现失眠、多梦的症状；2、情绪性格：性格比较敏感，容易受到外界刺激也会导致失眠、多梦的症状，影响到睡眠周期；3、不良的作息习惯：在晚上剧烈运动会导致大脑兴奋性改变，出现失眠症状，还有在晚上看恐怖电影也会引起失眠、多梦；4、身体疾病：包括头痛、头晕、头胀、胸闷、心悸以及消化系统腹痛、腹胀都会引起失眠、多梦，从而影响睡眠，需要做相关检查，排查器质性病变并给予对症治疗。

根据神经衰弱类型不同，恢复时间有所不同，具体如下：1、急性、短期以及0.5个月内的神经衰弱，可以通过去除心理因素、心理调整、行为治疗和药物治疗，通常1-2周可以完全恢复；2、部分慢性神经衰弱，时间越长可能恢复时间越慢，通常要进行综合治疗，通过调整生活、饮食及睡眠习惯，再给予药物，控制病情以后0.5年左右开始逐步减药或停药，整个过程需1-1.5年，才可完全治愈神经衰弱。安眠药物如思诺思、舒乐安定等，可以改善睡眠。既可以改善情绪，又可以改善睡眠的药物包括5-羟色胺再摄取抑制剂、舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等。文拉法辛与米氮平可以有效改善因为神经衰弱引起的躯体症状，部分患者也可以用度洛西汀改善躯体症状、躯体形式障碍。通过药物调整，结合生活、饮食及睡眠习惯的调整，可以逐渐达到完全治愈的效果。

安神补脑液是中成药制剂，可以用于治疗失眠，对女性也是同等效果。安神补脑液主要用于治疗气血两亏，有补水生津、强脑安神、补血益气的作用，可以改善因为气血两亏造成的失眠、乏力以及神经衰弱症状。在服药前需要医生辨证施治，对于合适的患者可以给予安神补脑液治疗，女性患者服用后效果相同。对于部分患者，比如孕妇或哺乳期女性，最好在医生的指导下应用安神补脑液，避免产生不良反应。在服用时要避免辛辣饮食，不能暴饮、暴食。此外要调整自身生活，包括避免熬夜、疲劳，调整心态情绪等，可以有效改善失眠症状。

生物钟紊乱可能会引起失眠，常见调整方法如下：1、固定睡觉、起床时间：调整睡眠时间；2、药物治疗：可以用药物辅助入睡，如舒乐安定或思诺思等；3、增加运动：白天可以进行适当运动，阳光可以促进大脑神经递质分泌，运动可以促进多巴胺分泌，从而改善大脑生物钟；4、泡脚：睡前可以进行泡脚或洗热水澡，也可以喝点牛奶；5、其他方法：睡觉时要保持环境黑暗和安静，拉好窗帘、关好台灯。黑暗环境中可以促进大脑褪黑素分泌，褪黑素是调节生物钟的重要神经递质，可以改善生物钟达到调整睡眠的目的。

手心、脚心热导致失眠的调理方法主要有以下几种：1、中成药：手心、脚心热引起失眠症状，从中医角度进行进行辨证施治，考虑是由于气虚、血虚，以及肝肾两虚造成失眠，需要通过补血益气的中成药进行治疗，可使用枣仁安神胶囊、乌灵胶囊等，改善气血两虚造成的失眠症状；2、饮食：需要均衡营养，补充富含优质蛋白质，可食用鱼、虾、蟹、鸡蛋、瘦肉、鸡、鸭肉等补充优质蛋白质，同时给予苹果、香蕉、猕猴桃等水果，以及芹菜、菠菜、生菜等蔬菜，进行维生素的补充，起到改善睡眠的作用；3、生活习惯调理：白天尽量不睡觉，可通过运动促进多巴胺分泌，改善神经平衡，睡觉时保持环境安静、黑暗，促进大脑褪黑素分泌，也可改善睡眠。通过使用安神的中成药、调整生活习惯、睡眠习惯，可以一定程度上改善手心热、脚心热引起的失眠症状。

间接性失眠一般是由于身体状况或不良习惯造成，常见治疗方法如下：一、改正不良习惯：1、睡眠习惯：晚上不要熬夜，10∶00-10∶30上床睡觉，按时睡觉，按时起床，如果睡不着可以服用安眠药物，如谷维素、枣仁安神胶囊、乌灵胶囊等，如果还是睡不着，可以用思诺思。同时睡觉时要保持环境的安静和黑暗，通过调整环境因素也可以改善睡眠，因为在黑暗的环境中可以促进大脑褪黑素的分泌；2、饮食习惯：晚上不要喝浓茶、咖啡、可乐等，避免造成大脑兴奋性改变，出现失眠症状；3、运动习惯：白天尽可能不要睡觉，可以适当地户外活动，促进多巴胺的分泌和改善晚上的睡眠。二、调整自身的精神状态：通过心理治疗，如行为治疗和暗示治疗，逐步调整自己的情绪和性格，改善因此引起的睡眠障碍。三、特殊的时期：如青春期或妊娠期也容易造成失眠，也要调整自己的状态，适应特殊阶段并改善睡眠。

双相情感障碍一般遗传3-4代。目前认为双相情感障碍可以遗传给下一代的概率为80%左右，是指遗传因素和环境因素总共达到80%。这个概念是指遗传的表达为80%，是多基因的因素，还包括环境、心理、药物的影响等造成。这种遗传很容易受外界的影响，因为环境因素、生活环境、家庭改变以及药物影响，都会打断这种遗传，所以不必恐慌。双相情感障碍的遗传概念和传统的概念不一样，是多基因影响或多因素影响造成的遗传，是一种后续获得的遗传表达方式，一般随着环境、治疗及心理因素改变等，都可以改变遗传的概率和遗传方式的表达情况。

嗜睡症是由于各种原因造成的过度睡眠现象，具体表现如下：1、过度睡眠：如白天过度睡眠和随时随地睡眠；2、神经递质、激素分泌异常症状：如食欲亢进、性功能亢进等；3、睡眠瘫痪：睡眠时出现肢体无力、瘫痪、猝倒；4、睡眠幻觉：睡眠时会出现幻觉症状，导致惊醒或者行为异常；5、嗜睡：每天睡眠时间可以持续12-16个小时，影响学习、工作、情绪，表现为焦虑、抑郁症状。一般出现嗜睡症状，需要患者做进一步检查，明确诊断，排除器质性疾病后，可给予兴奋性药物，如苯丙胺和哌甲酯，改善嗜睡症状。

重度脑震荡主要的临床表现是意识障碍，意识障碍时间是从几分钟到十几分钟不等，最长不会超过半个小时。另外是伴有逆行性遗忘，指脑外伤之前的一段时间记忆缺失，属于重度脑震荡的临床表现。同时还会伴有头晕、头痛、恶心、呕吐、脸色苍白、血压增高、心率增快等，交感神经和迷走神经异常的表现。重度脑震荡的患者，还可能会在接下来的几周或者几个月内，表现出头晕、头痛、头胀、耳鸣症状，还会出现失眠症状，通常患者在几个月内或者几周内能够得到改善。但是对部分患者会出现类似外伤性心因性疾病，持续存在上述症状，称为脑外伤后综合征。

吃草莓中毒一般情况下会出现恶心、浑身乏力、呕吐、腹泻等症状，可能是没有清洗干净留下的农药或草莓变质造成，草莓比较容易被虫、细菌、病毒等污染，在种植过程中喷洒农药是必不可免的。食用前不经过充分浸泡或清洗容易引起农药中毒。 农药中毒症状以呕吐为主，一般在食用草莓后1-3个小时后出现，呕吐可以非常严重，随着胃中食物吐空，第二天可能自行恢复。草莓属于很容易变质腐败的水果，食用后可能引起胃肠内菌群紊乱，出现长期腹泻，严重者除恶心、呕吐、腹泻外，还伴有剧烈腹痛或因上吐下泻出现脱水症状。更严重者会出现四肢冰冷、脉搏微弱、血压下降，甚至休克。