张晓伟

燕麦粥的功效有很多具体如下。1、预防和缓解便秘：燕麦粥当中富含膳食纤维，能够吸水膨胀，促进粪便形成，同时燕麦粥当中的膳食纤维还能够机械性刺激肠道蠕动，促进粪便排出，因此一些大便秘结、大便干燥、排便困难的人，适当吃一些燕麦粥，促进粪便排出，在预防和缓解便秘方面有着积极的功效；2、提高减肥效果：燕麦粥本身的能量并不是特别高，加上富含的膳食纤维吸水膨胀、增加饱腹感，能够避免吃进来其他过多的食物，因此超重和肥胖的人群，适当吃一些燕麦粥，补充膳食纤维，增加饱腹感，控制过多的能量进入到体内，对于提高减肥效果有着积极的功效。

杨梅干泡水的功效和作用具体如下。1、生津止渴：杨梅干泡水当中含有一定量有机酸，能够很好地刺激口中津液的生发，因此对于口中津液减少所导致的口渴、口干、咽喉不适、声音嘶哑，如果适当喝一些杨梅干泡水，刺激口中津液的生发，在生津止渴、缓解咽喉不适症状方面有着积极的功效；2、增进食欲：杨梅干泡水当中的有机酸还能够很好地提高味蕾的敏感性，对于不愿意吃饭、食欲不振的人，适当喝一些杨梅干泡水，能够很好的增进食欲；3、提高脾胃运化：杨梅干泡水当中的有机酸，还能够很好地促进胃肠道消化液的分泌，因此一些恶心、呕吐、腹痛、腹胀、消化不良的人，适当喝杨梅干泡水，刺激消化液的分泌，在提高脾胃运化功能方面有着积极作用；4、预防和缓解便秘：杨梅干泡水当中还富含一定量的膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀，促进粪便形成，同时也能够机械性刺激肠道蠕动，促进粪便排出，因此在预防和缓解便秘方面也有着积极作用。

杨梅汁的功效和作用具体如下：1、清热解暑：从中医食疗的角度上而言，杨梅汁性味偏寒凉一些，在炎炎夏日适当饮用杨梅汁，能够很好地清除暑热，预防中暑的功效会非常明显；2、生津止渴：杨梅汁当中富含丰富的有机酸，能够很好地刺激口中津液的生发，因此对于口中津液减少导致的口渴、口干、咽喉不适、声音嘶哑，喝一些杨梅汁，生发口中的津液，有着很好的生津止渴、缓解咽喉症状的作用；3、增进食欲：杨梅汁当中的有机酸还能提高味蕾的敏感性，对于一些食欲不振、不愿意吃饭的人，喝一些杨梅汁，在增进食欲方面都有着积极作用；4、提高脾胃运化：杨梅汁还能够很好地刺激胃肠道消化液的分泌，因此恶心、呕吐、腹痛、腹胀、消化不良的人喝一些杨梅汁，在提高脾胃运化功能方面也有着积极作用；5、美容养颜：杨梅汁当中还富含一定量的维生素C，能够调节皮肤内色素的代谢，促进皮肤内胶原蛋白的生成，因此喝一些杨梅汁，也有着很好的美容养颜功效。

椰子鸡汤的功效具体如下：1、提高机体免疫力：椰子鸡汤当中富含一定量的氨基酸，而氨基酸能够很好地为体内众多免疫物质的形成提供丰富的原料。因此一些抵抗力低下、容易生病的人，适当喝一些椰子鸡汤补充氨基酸，促进体内免疫物质的生成，在提高机体免疫力方面有着积极功效；2、预防和缓解肌肉衰减征：椰子鸡汤当中的氨基酸，还能够为人体肌肉的合成提供丰富的原料。因此对于经常进行体力劳动，或者是经常进行体育锻炼的人，喝一些椰子鸡汤补充氨基酸，为肌肉的形成提供丰富的原料，在缓解肌肉疲劳、提高肌肉力量、预防和缓解肌肉衰减征方面，有着积极的功效。

在保证安全的前提下，适当吃野生芹菜，对身体还是有一定的好处，具体如下：1、润肠通便：在保证安全的前提下，野生芹菜能够为机体补充一定量的膳食纤维。而膳食纤维能够吸水膨胀，促进粪便形成，同时也能够机械性刺激肠道蠕动，促进粪便排出，因此对于大便秘结、大便干燥、排便困难的人，适当吃野生芹菜，促进粪便排出，在预防和缓解便秘方面都有着积极的好处；2、预防和控制肥胖：野生芹菜本身含有的能量比较低，加上富含丰富的膳食纤维，吸水膨胀，增加饱腹感，避免吃进来其他过多的食物，控制过多的能量进入到体内。对于维持机体能量负平衡，促进脂肪的分解和代谢，在预防和控制超重与肥胖方面都有着积极的好处。

薏仁红豆粉的功效有很多，具体如下。1、提振精神：薏仁红豆粉有着很好地驱除体内湿气的功效，对于体内湿气过重所导致的精神倦怠、容易疲倦，如果适当食用一些薏仁红豆粉，清除体内的湿气，有着很好的提振精神、增强身体素质的功效；2、增进食欲：薏仁红豆粉还能够很好地驱除脾胃湿气，对于脾胃湿气过重所导致的食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹胀、消化不良，应用薏仁红豆粉驱除脾胃湿气，有着很好的增进食欲、促进消化的功效；3、安神助眠：薏仁红豆粉还能够很好地安神助眠，从中医食疗的角度上而言，薏仁红豆粉入心经，对于心经虚弱、心血不足所导致的失眠多梦、心烦意乱、心神不宁、睡眠质量比较差等，应用一些薏仁红豆粉，滋补心经和心血，有着很好的安神助眠、提高睡眠质量的功效；4、缓解疲劳：薏仁红豆粉当中还富含一定量的碳水化合物，能够为机体提供一定的能量，进而有着很好的缓解疲劳、恢复体力的功效。

椰子的营养价值具体如下：1、健脾开胃：椰子有很好的健脾开胃的营养价值。从中医食疗的角度上而言，椰子入脾经和胃经。因此对于脾经、胃经虚弱所导致的食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹胀、消化不良，适当吃椰子，通过滋补脾经和胃经，都有很好地增进食欲、促进消化的营养价值；2、生津止渴：椰子中含有丰富的有机酸，能够很好地刺激口中津液的生发。对于口中津液减少所导致的口渴、口干、咽喉不适、声音嘶哑等，吃些椰子补充有机酸，刺激口中津液生发，在生津止渴、缓解咽喉不适症状方面的营养价值会非常明显；3、增进食欲：椰子中的有机酸还能够很好地提高味蕾的敏感性，因此食欲不振、不愿意吃饭的人吃些椰子，能够很好地增进味蕾的敏感性，在提高食欲方面的营养价值也会非常明显；4、润肠通便：椰子中还含有一定量的膳食纤维，能够吸水膨胀，促进粪便形成，机械性刺激肠道蠕动，促进粪便排出，在润肠通便方面也有积极的营养价值。

化疗病人的饮食应该以清淡、易于消化、营养全面为主，主要有以下几种：1、清淡饮食：化疗病人在化疗期间容易出现恶心、呕吐、腹胀、腹泻等影响食物摄入的不良反应，因此化疗病人的食谱一定要比较清淡，否则油腻的食物会加重化疗药物所导致的恶心。应该增加芹菜、韭菜、菠菜、白菜、青椒、茄子、西红柿、豆角等清淡蔬菜，可以为机体补充一定量的有机酸、维生素和矿物质，在改善化疗病人食欲、促进胃肠道蠕动、提高消化能力等方面，都有着积极的作用；2、优质蛋白质：适当增加富含优质蛋白质的食物，能够为免疫物质的合成提供丰富的原料，可以适当地增加瘦肉、鸡蛋、牛奶、大豆等食物。

适量的柿子和香蕉一起吃不会引起中毒，因为柿子和香蕉中没有能发生明显化学反应的成分，也不会产生危害一定剂量能够危害身体健康的有毒物质，而且适量的柿子和香蕉一起吃，对促进身体健康有积极作用，常见作用如下：1、降低体重：柿子和香蕉中富含丰富的膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀，增加饱腹感，避免进食其他过多的食物，因此能够保持身体能量负平衡，超重和肥胖的人群吃柿子和香蕉，在辅助降低体重方面有积极作用；2、预防和缓解便秘：柿子和香蕉中富含的膳食纤维吸水膨胀后，可以促进粪便形成，机械性刺激肠道蠕动，促进粪便排出，因此大便秘结、大便干燥的人群吃适量的柿子和香蕉，在预防和缓解便秘方面也有积极作用。

喝酒胖的人想减肥，可以具体通过以下方式：1、将喝酒的坏习惯及时进行戒除：因为喝酒是导致肥胖非常重要的一个原因。酒精当中的每1g乙醇能够产生7kcal的热量，因此如果酒喝得过多，导致过多的能量进入到体内，会导致身体发胖。所以，既然是因为喝酒导致的肥胖，要想减肥，应该严格控制喝酒的量，乃至戒掉喝酒，对于减肥都有着非常重要的作用；2、养成均衡的饮食习惯：喝酒胖的人，除了要严格限制酒精继续进入体内，还要养成均衡的饮食习惯，严格控制过多的能量进入到体内。因为导致身体肥胖最重要的原因，是饮食摄入进来的能量大于运动消耗的能量,所以平时应该严格控制过多的能量进入到体内，以此来形成机体的能量负平衡，对于减肥有着积极的作用；3、养成积极的锻炼习惯：喝酒胖的人还要养成积极的锻炼习惯，如跑步、打球、游泳，能够及时动员体内储存的脂肪进行分解和代谢，对于提高减肥效果同样有着重要的作用。