赵腾飞

  • 腰扭伤后平躺还是侧卧(视频)

    腰扭伤后平躺还是侧卧
    腰扭伤后患者平躺或侧卧都可以,也可交替进行。对于大部分患者,平躺可以缓解腰部肌肉疼痛症状。对于骨盆前倾很大的患者,建议采用侧卧的方式,且双膝之间要加一个软垫,充分放松腰背部的肌肉,达到缓解腰部疼痛的效果。 不管是平卧还是侧卧,都建议患者尽量2个小时变换一下姿势,避免长时间压迫导致腰骶部皮肤红肿,甚至出现压疮。如果腰部扭伤或者疼痛经常发生,建议患者到医院就诊,及时治疗。
    2023-08-03
  • 腰扭伤是冰敷还是热敷(视频)

    腰扭伤是冰敷还是热敷
    腰部扭伤一般是肌肉或者韧带拉伤,在急性期内,即24小时之内建议采用冷敷,减轻局部的肿胀、出血,超过24-48小时之后可以选择热敷,促进局部血液循环,加速肿胀消退,从而达到缓解疼痛和肿胀的目的。 如果出现急性腰扭伤,建议卧床休息3-5天左右,如果扭伤比较严重,可以适当延长休息时间。研究表明,卧床休息3天和7天对疼痛缓解的程度和运动功能恢复较好,即卧床休息3-5天后可以逐步进行功能康复,进行腰背部肌肉的锻炼。
    2023-08-03
  • 腰经常扭伤是什么原因(视频)

    腰经常扭伤是什么原因
    腰经常扭伤主要原因如下: 1、腰部的肌肉是保证腰椎稳定性的重要因素,如果出现力量下降或者肌肉萎缩,腰部肌肉活动时会经常扭伤; 2、腰椎的小关节功能紊乱、小关节对合关系出现变化,没有能力维持腰椎在活动时的稳定性,也会经常出现腰椎扭伤; 3、腰椎椎间盘突出导致椎间隙狭窄不一、腰椎稳定性下降,也会出现腰椎经常性扭伤。 腰部如果经常扭伤,根本原因是稳定性下降,所以平时一定要注意保养,避免久坐,加强腰背部肌肉的锻炼,如进行小燕飞、五点支撑、平板支撑、俯卧撑、游泳等。如果症状频繁出现而且通过治疗没有得到任何改善,建议患者及时去医院相关科室就诊,完善相关检查,然后选择合适的治疗方法。
    2023-08-03
  • 老人腰扭伤了如何恢复(视频)

    老人腰扭伤了如何恢复
    老人腰扭伤之后如果情况不是特别严重,一般可以先采取保守治疗方案,主要如下: 1、首先用腰围固定腰部,防止继发性损伤,患者避免劳作,以卧床休息为主; 2、扭伤的24小时之内进行局部冰敷治疗,一般可以选择医用冰袋,或者用毛巾包裹冰冻好的矿泉水瓶,每天冷敷3-4次,每次10-20分钟,促进局部血管收缩,减轻局部出血,起到消肿止痛的目的。24小时后一般建议改为热敷,用局部的贴膏或者涂抹药物的方法进行治疗; 3、如果疼痛比较严重,建议患者及时去医院就诊,进行X光检查和骨密度等相关检查,排除隐匿性的骨质疏松性骨折、病理性骨折以及肿瘤相关性骨折等。
    2023-08-03
  • 颈椎病运动疗法(视频)

    颈椎病运动疗法
    颈椎病运动疗法的主要目的是加强颈背部肌肉力量,通过颈背部肌肉力量的增强,以减轻颈椎间盘的压力,避免颈后部肌肉的项韧带钙化、椎间盘突出压迫脊髓等。有很多不同的锻炼方法,如按摩颈项背部肌肉,使筋膜、韧带松弛,也可以做颈椎操、米字操等,也可以数星星、放风筝等,还可以采用蛙泳、打羽毛球等方法。上班族可以进行以下运动: 1、头手相抗:双手握在颈后部,然后脖子向左转,顶住左手臂维持10秒钟,再向右转顶住右手臂维持10秒钟,锻炼3-5分钟,可以锻炼颈项背部的肌肉; 2、缩下巴:也称麦肯基疗法。患者平视前方,尽量放松肌肉、挺胸,但是不要耸肩,双手可以扶住自己下巴向后推,维持数秒钟,锻炼颈项背部的肌肉。
    2023-08-03
  • 经常腰酸疼怎么回事(视频)

    经常腰酸疼怎么回事
    腰部酸痛一般认为是肌肉劳损的表现,即肌肉的慢性炎症。如果经常出现腰部的酸痛,说明肌肉过度使用,如长时间久坐、弯腰、搬重物,导致肌肉过度劳损。此时要活动腰椎,平时要注意腰部保暖,避免受凉等。女性患者要排除慢性盆腔炎等妇科疾病,部分女性患者在每次来月经之前也会出现腰部的酸痛,可通过腹部B超、CT明确诊断。 此外,椎间盘突出患者盘源性腰痛、腰椎管狭窄、腰椎不稳、滑移,也会出现腰部酸胀痛。单纯椎间盘突出的患者如果压迫神经根,也会出现下肢疼痛、麻木。如果是中央型突出,患者可能会出现腰骶部的酸痛。腰椎管狭窄的患者会出现间歇性跛行的症状,即行走一段路之后出现肢体无力,需要坐下来休息,休息之后症状明显缓解,又可继续行走。
    2023-08-03
  • 腰椎间盘突出引起腿麻怎么治疗(视频)

    腰椎间盘突出引起腿麻怎么治疗
    腰椎间盘突出的患者如果出现腿麻、肢体麻木,一般采取以下几个方面进行治疗: 1、如果仅仅是偶尔出现腿麻,如坐的时间长、一个姿势维持时间太长后出现腿麻,往往提示腰背部肌肉需要锻炼,因为椎间盘压力太大,已经有轻度的突出,可以压迫神经根出现腿麻症状,这时可以坚持腰背部肌肉的锻炼,适当应用营养神经的药物,如维生素B12,促进神经功能的恢复,防止神经传导障碍; 2、如果经常麻木,甚至有加重或者出现足下垂时,一定要去医院就诊、检查,让专科医生进行评估。如果突出髓核已经很明确压迫神经根,一般建议进行手术治疗,如传统的开放手术或者微创手术行髓核摘除。
    2023-08-03
  • 腰椎间盘突出做手术能好吗(视频)

    腰椎间盘突出做手术能好吗
    腰椎间盘突出通过手术治疗往往能达到比较好的效果。椎体之间有纤维软骨连接组织,即椎间盘,包括纤维环和髓核,当髓核突出压迫神经根时,会导致下肢疼痛、麻木、无力,甚至部分肌肉萎缩、瘫痪的症状。通过手术治疗将突出的髓核摘除,解除对神经根的压迫,可使神经功能得到较好的恢复。 现在单纯的椎间盘突出往往可以采用微创手术治疗,通过孔镜或者椎板间镜以及双通道内镜的方法将髓核精准摘除,达到有效缓解下肢疼痛、腰痛的目的。腰突症孔镜治疗只要手术当天住院,第二天即可出院,可达到ERAS的目的,即加速康复的目的。
    2023-08-03
  • 腰椎间盘突出做牵引效果好吗(视频)

    腰椎间盘突出做牵引效果好吗
    腰椎间盘突出做牵引有一定的疗效,通过中医的牵引可以增加椎体间的间隙,减轻椎管内的压力,也能缓解突出的髓核对神经根的压迫,减轻神经根水肿。通过牵引缓解腰背部肌肉粘连、减轻局部肌筋膜炎症,所以牵引对椎间盘突出患者有一定疗效,但一定要到正规的医院进行牵引,牵引的力度要适当。 需注意以下情况患者不建议进行牵引: 1、椎间盘突出较大、髓核脱出或者髓核游离; 2、除腰间盘突出外,还存在腰椎管狭窄,腰椎不稳、滑移等; 3、患有腰间盘突出的孕妇; 4、具有严重内科疾病的患者,如心肺疾病、心血管疾病、呼吸系统疾病。因为牵引可能加重内科疾病,导致一些意外事件的发生。 所以患者可以根据自身情况选择是否做牵引治疗,必要时到医院咨询专科医生的意见。
    2023-08-03
  • 腰椎退行性病变怎么治疗(视频)

    腰椎退行性病变怎么治疗
    腰椎退行性病变主要以保守治疗为基础,包括休息、支具、痉挛肌肉按摩、解痉以及药物治疗等。保守治疗无效时,如果严重影响工作和生活质量,一般建议患者及时进行手术治疗,主要如下: 1、保守治疗主要是严格卧床休息,一般卧床休息3-6周后疼痛症状即可缓解,短时间内可以佩戴腰围,在保护下适当运动,必要时进行牵引治疗。药物治疗主要是缓解症状,常用的是消炎镇痛类药物、营养神经类药物,如甲钴胺等; 2、如保守治疗3个月无效甚至症状加重,出现马尾综合征,如会阴部麻木、大小便功能障碍等、下肢肌力明显减退、足下垂、感觉异常等,需进行手术治疗。手术治疗包括常规的开放手术治疗和现在采用比较广泛的微创治疗,开放治疗减压较彻底,神经松解明显,但是创面大,微创治疗可以获得比较好的治疗效果,但是存在损伤神经的风险,对手术操作者要求比较高。
    2023-08-03